Почему так сложно найти баланс между карьерой и личной жизнью, и как это все-таки сделать

Согласно исследованию Gallup «Employee Burnout: Causes and Cures», больше половины сотрудников сталкивается с эмоциональным выгоранием. Наиболее распространенными причинами синдрома считаются патологическое увлечение своей работой, переработки, неумение отдыхать и отсутствие чувства удовлетворения. Усугубляется это состояние и возвышением качества «продуктивность». Быть продуктивным и даже сверхпродуктивным сегодня модно и обязательно, только со временем черта приобретает токсичный характер, что приводит к еще большим расстройствам.

Отсюда происходит явная проблема – невозможность соблюдения баланса между рабочим процессом и личной жизнью. Конечно, такие качели разрывают: страдает психическое и физическое здоровье, снижается эффективность, пропадает мотивация, при чем отражается это во всех сферах жизни. Тогда человек ищет золотую середину, где будет место не только для карьерной лестницы, но и для семьи и близких.

Существует ли баланс

Сегодня «work-life balance» направление безумно популярное, его превозносят не столько сотрудники, сколько сами руководители: офисы обеспечиваются комнатами отдыха и капсулами сна, нет подсчета часов, да и вообще поощряется работа из дома – главное выполнять задачи. Для детей предоставляются места в корпоративных детских садиках по соседству с бизнес-центром, делается упор на развитие личных качеств, любые хобби и начинания поддерживаются. Словом, создаются условия, чтобы рабочий процесс был максимально комфортен и не мешал личной жизни. Но помогает ли это?

Подход «работа остается за дверью офиса» можно было бы принять за эталон и вполне руководствоваться, но он явно не согласуется с удаленным форматом работы, не так ли? Да и все вышеописанные социальные блага скорее способствуют интеграции рабочего процесса в личную жизнь, чем отстройки от него. Жить на работе становится возможным в прямом смысле.

Безусловно, все это справедливо работает для непритязательных сотрудников, готовых смирно ждать ежегодной индексации и повышения за выслугу лет. Отработав в рамках прописанного в договоре времени, они отправляются по своим личным делам, попутно воспользовавшись предоставляемой инфраструктурой, что не только удобно, но и позволяет не задаваться вопросом: «А жить-то когда?». Своего рода баланс. Но вот для убежденных карьеристов и тем более предпринимателей, развивающих свое дело, такой вариант не подойдет.

Независимо от того, какое направление будет выбрано, оно потребует определенного аскетизма. В любом случае вы будете что-то упускать либо в профессиональном смысле, либо в вопросах личных и семейных интересов. Будут и ограничения, конечно, если выбрать личную жизнь, их меньше, но отдав предпочтение карьере, для остального места уже в полной мере не хватит.

У большинства баланс ассоциируется с понятием весов и распределением 50% на 50%, но нет, это не симметрия. Что-то одно будет превалировать в большей степени, работе вы посвящаете 70% времени, личному – 30%, и это тоже баланс. Но говорить о том, чтобы у вас было все, везде и всегда уравновешено нельзя по одной простой причине: тогда ваша работа/бизнес и ваша семья должны состоять из одного человека.

Представьте себе, как соблюдать баланс внутри семьи, члены которой тоже растут и развиваются? Если карьера вашей жены или мужа пошла вверх, и привычные совместные вечера сменяются задержками в офисе, а вместе с тем меняется распределение обязанностей в семье, готовы ли вы к этому? И ведь таких вещей очень много. Жизнь требует от каждого из нас момента созидания, создания чего-либо, и выражается это через карьеру или увлечения.

Ошибка поиска

Поиск подразумевает действие, и главная проблема тут не в нехватке знаний или инструментов. Мы ищем баланс, не потому что хотим успеть везде, а потому что боимся выбрать что-то одно и признаться себе в этом. К сожалению, убеждение «если я ищу, то обязательно найду», очень часто приводит к заблуждениям. «Искать» – это постоянное действие, способное стать патологическим. Тогда ни один найденный вариант не будет использован, выбор не остановится. Ведь нет цели найти, есть цель искать.

Прежде чем броситься на поиск, спросите себя, а не лукавите ли вы перед самим собой? Может быть, вы сами не определились чего хотите? И когда признаетесь, поймете, что и в какую сторону следует менять. Иначе вся жизнь будет состоять из борьбы и сопротивления.

Тогда уже можно будет поймать некое равновесие. Это не значит, что вы будете одинаковое время уделять всем сферам своей жизни, но конфликтов, недопониманий и недомолвок не будет. На их смену придет гармония. Вы сможете постепенно выстроить грамотные и понятные отношения с коллегами и друзьями, близкими и начальством. Окружающие уже будут знать, чего от вас ждать, о чем и когда можно попросить, а с чем беспокоить не стоит.

Кто-то может видеть в своей работе нечто большее, чем выполнение обязанностей за деньги: самореализацию, азарт, победы. Для другого работа лишь способ заработка, куда важнее иметь возможность посвятить себя хобби, близким, отправиться в путешествие или побыть с семьей. И тот и другой вариант может критиковаться и со стороны ближайшего окружения, и со стороны коллег. Важно лишь ваше ощущение от жизни. И то, каким оно будет, зависит от честной расстановки приоритетов и гармоничного выстраивания отношений в их рамках. Ведь чаще всего в старости люди жалеют, что прожили свою жизнь не так, как они хотели.

Читайте также:

Расскажите коллегам:
Комментарии
Глава филиала, регион. директор, Магнитогорск
Валентина Путилина пишет:
Петр первый - император всея Руси  говорил - "У подчиненного пред лицом начальствующим вид должен быть лихой и слегка придурковатый"

«… дабы разумением своим не вводить начальство в искушение». Такова более-менее полная «цитата». Однако…

Пётр Первый никогда этого НЕ говорил и не писал — в архивах не обнаружено. И вообще, по стилистике фраза явно написана в XX веке. То есть, это явный фейк.

Впрочем, в определённой мудрости фразе не откажешь. Хоть сказал её и не Пётр I. ;)

Консультант, Москва
Александр Ковалёв пишет:
Есть и русского человека одна значимая черта: Корни его массивные и способны приспособится к самой дикой почве, но стоит ему осесть, то основательно, так что бульдозером не выкопаешь. 

И вы опять правы!! И доказаельством этому есть такая притча. 

Пришел к мудрецу ученик и спросил:

- Как мне стать таким мудрым как вы?

- Расширяй  круг своих познаний,  – ответил мудрец и нарисовал на песке  вокруг ученика маленький круг. 

Спросил удивленно ученик, стоя в кругу:

- Так мало нужно знаний? Вы советовали расширить познания.

И нарисовал вокруг маленького  круга, еще один  большего размера. Посмотрел мудрец и спросил:

- Что видишь ты в этих кругах?

- Чем больше круг, тем больше моих познаний, тем ближе я к цели стать мудрым, -уверенно  ответил ученик.

- Конечно это так, -  слегка прищурился мудрец, -  Но обрати внимание, чем больше круг, тем больше  он  своей границей   соприкасается с непознанным.

- Так что же тогда, - изумленно произнес ученик, - Нужно оставаться в малом кругу?

- Если ты не в состоянии, все больше и больше  расширяя свой круг  познания,  осознавать, что  путь к мудрости  бесконечен, то  оставайся в малом кругу.

Задумался ученик и спросил:

- Так это  значит, что идти   к мудрости  нужно  целую  жизнь?

- Прежде нужно  понять хватит ли у тебя ума и сил  идти дорогой мудрости.

- А если не хватит? – опечалился  ученик.

- Оставайся в малом кругу и не мучай себя несбыточными желаниями, - ответил мужрец.

Вы ТРОЛЛЬ, и никогда не станете мудрецом, прорицателем и учителем. Оствайтесь в малом кругу свей дикой почвы., большее вам недоступно!!

Инженер, Омск
Валентина Путилина пишет:
- Так это  значит, что идти   к мудрости  нужно  целую  жизнь?
- Прежде нужно  понять хватит ли у тебя ума и сил  идти дорогой мудрости.

Мне больше нравится на такой вопрос определение сверхразума Лапласа:

"Мы можем рассматривать настоящее состояние Вселенной как следствие его прошлого и причину его будущего. Разум, которому в каждый определённый момент времени были бы известны все силы, приводящие природу в движение, и положение всех тел, из которых она состоит, будь он также достаточно обширен, чтобы подвергнуть эти данные анализу, смог бы объять единым законом движение величайших тел Вселенной и мельчайшего атома; для такого разума ничего не было бы неясного и будущее существовало бы в его глазах точно так же, как прошлое."

Настоящее определение Бога с научно-философской точки зрения. 

Гибкости ума и осознанному расширение своих горизонтов познания я обрёл ещё в юности. Каждый волен сам выбирать свою судьбу. А совет из притчы ещё и вредный: совет в стиле "Я не смог ничего добится в своей жизни. Так и ты ничего не добьёшься тем более", наверное, кому-то облегчит душу, но не сделает его автора ни на толику счастливей. 

Далее, лучше всего приводит цитатами Дмитрия Троцкого из книги "Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы":

Я искренне считаю, что у человека есть всего одна обязанность перед Богом - быть счастливым. И если человек твердо решил стать счастливым, то все проблемы можно решить.

Это к тому, что нет ничего предопределенного. Нет "границ", только мораль выступает ограничением. "Совесть создаёт идеалы, а разум ищет способы их достигнуть" (хорошая цитата из книги Аркадия и Бориса Стругацких "Обитаемый остров"). Именно это и называется здравомыслием. 

Сделать первый шаг к свободе выбора, к возможности строить свою счастливую судьбу - значит взять ответственность за свои чувства, а не через некую программу, по которой работает ум, стать осознанным. 

К этому нужно привести сначала два связанных определения:

"Быть осознанным - это значит чувствовать, мыслить, говорить и действовать нераздельно". 

"Быть осознанным - это быть в моменте и понимать, что с тобой происходит". 

Удивительно с кем мы живём. У меня есть друг, который находился в полностью противоположном этому состоянию, и он страдает от своей же нерешительности и поспешности своих же поступков. 

Дальше ситуацию лучше пояснит цитата:

Просмотрев тысячи и тысячи рук, я пришел к выводу, что причина любой болезни, одиночества, непонимания, бедности всегда одна - недовыговоренность чувств, истинных чувств, которые идут из сердца. Важно понять, какие концепции, какие шаблоны управляют нашей жизнью, чтобы пересмотреть их, убрать ненужное и стать счастливым и гармоничным человеком!

Приятно быть тому живым примером. Да и многие здесь скажут абсолютно тоже самое. 

Свобода выбора начинается с того момента, когда человек способен сказать "нет". 

Стадия осознанности, как и две предыдущие [инкстинта и автопилота], является обязательной для человека. Вопрос только в том, как мы туда перейдем - благодаря собственным усилиям или благодаря внешнему воздействию [в экстремальной ситуации].

Хорошие цитаты, которые мы и итак все знаем, но другие не знают и этого. Вот нам и приходится надоумивать так же, как когда-то мы пришли к осознанности. 

Дмитрий Троцкий даже предупреждает:

"Когда человек узнает законы, по которым живёт наша Вселенная, и как строятся причинно-следственные связи, у него начинается паника - неужели во всем, что случилось и случается, виноват я?" 

Я излагаю эту мысль несколько по другому. "Что было, то было". Искать вину за свою историю, в которой не было возможности принять собственного участия нет никакого смысла, знать свою историю и делать из неё выводы - вот лучшее решение. Собственно путём анализа истории я и шёл к осознанной жизни. 

Именно поэтому я привожу чаще всего цитаты из книги Дарона Аджемоглу и Джеймса Робинсона "Почему одни страны богатые, а другие бедные". 

Чтобы познать как устроен и работает наш современный мир, вам достаточно прочитать эту книгу (цитата моя)

1 2 4
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Статью прочитали
Обсуждение статей
Все комментарии
Дискуссии
Все дискуссии
HR-новости
Компании стали чаще привлекать сотрудников 45+, женщин и студентов после частичной мобилизации

Однако большого всплеска запросов от этих категорий не наблюдается – только 30% стали активнее искать работу. 

Россияне назвали топ-3 родительских навыка, больше всего востребованных в работе

Ими стали: взаимопонимание, терпение и обучающие навыки.