Почему так сложно найти баланс между карьерой и личной жизнью, и как это все-таки сделать

Согласно исследованию Gallup «Employee Burnout: Causes and Cures», больше половины сотрудников сталкивается с эмоциональным выгоранием. Наиболее распространенными причинами синдрома считаются патологическое увлечение своей работой, переработки, неумение отдыхать и отсутствие чувства удовлетворения. Усугубляется это состояние и возвышением качества «продуктивность». Быть продуктивным и даже сверхпродуктивным сегодня модно и обязательно, только со временем черта приобретает токсичный характер, что приводит к еще большим расстройствам.

Отсюда происходит явная проблема – невозможность соблюдения баланса между рабочим процессом и личной жизнью. Конечно, такие качели разрывают: страдает психическое и физическое здоровье, снижается эффективность, пропадает мотивация, при чем отражается это во всех сферах жизни. Тогда человек ищет золотую середину, где будет место не только для карьерной лестницы, но и для семьи и близких.

Существует ли баланс

Сегодня «work-life balance» направление безумно популярное, его превозносят не столько сотрудники, сколько сами руководители: офисы обеспечиваются комнатами отдыха и капсулами сна, нет подсчета часов, да и вообще поощряется работа из дома – главное выполнять задачи. Для детей предоставляются места в корпоративных детских садиках по соседству с бизнес-центром, делается упор на развитие личных качеств, любые хобби и начинания поддерживаются. Словом, создаются условия, чтобы рабочий процесс был максимально комфортен и не мешал личной жизни. Но помогает ли это?

Подход «работа остается за дверью офиса» можно было бы принять за эталон и вполне руководствоваться, но он явно не согласуется с удаленным форматом работы, не так ли? Да и все вышеописанные социальные блага скорее способствуют интеграции рабочего процесса в личную жизнь, чем отстройки от него. Жить на работе становится возможным в прямом смысле.

Безусловно, все это справедливо работает для непритязательных сотрудников, готовых смирно ждать ежегодной индексации и повышения за выслугу лет. Отработав в рамках прописанного в договоре времени, они отправляются по своим личным делам, попутно воспользовавшись предоставляемой инфраструктурой, что не только удобно, но и позволяет не задаваться вопросом: «А жить-то когда?». Своего рода баланс. Но вот для убежденных карьеристов и тем более предпринимателей, развивающих свое дело, такой вариант не подойдет.

Независимо от того, какое направление будет выбрано, оно потребует определенного аскетизма. В любом случае вы будете что-то упускать либо в профессиональном смысле, либо в вопросах личных и семейных интересов. Будут и ограничения, конечно, если выбрать личную жизнь, их меньше, но отдав предпочтение карьере, для остального места уже в полной мере не хватит.

У большинства баланс ассоциируется с понятием весов и распределением 50% на 50%, но нет, это не симметрия. Что-то одно будет превалировать в большей степени, работе вы посвящаете 70% времени, личному – 30%, и это тоже баланс. Но говорить о том, чтобы у вас было все, везде и всегда уравновешено нельзя по одной простой причине: тогда ваша работа/бизнес и ваша семья должны состоять из одного человека.

Представьте себе, как соблюдать баланс внутри семьи, члены которой тоже растут и развиваются? Если карьера вашей жены или мужа пошла вверх, и привычные совместные вечера сменяются задержками в офисе, а вместе с тем меняется распределение обязанностей в семье, готовы ли вы к этому? И ведь таких вещей очень много. Жизнь требует от каждого из нас момента созидания, создания чего-либо, и выражается это через карьеру или увлечения.

Ошибка поиска

Поиск подразумевает действие, и главная проблема тут не в нехватке знаний или инструментов. Мы ищем баланс, не потому что хотим успеть везде, а потому что боимся выбрать что-то одно и признаться себе в этом. К сожалению, убеждение «если я ищу, то обязательно найду», очень часто приводит к заблуждениям. «Искать» – это постоянное действие, способное стать патологическим. Тогда ни один найденный вариант не будет использован, выбор не остановится. Ведь нет цели найти, есть цель искать.

Прежде чем броситься на поиск, спросите себя, а не лукавите ли вы перед самим собой? Может быть, вы сами не определились чего хотите? И когда признаетесь, поймете, что и в какую сторону следует менять. Иначе вся жизнь будет состоять из борьбы и сопротивления.

Тогда уже можно будет поймать некое равновесие. Это не значит, что вы будете одинаковое время уделять всем сферам своей жизни, но конфликтов, недопониманий и недомолвок не будет. На их смену придет гармония. Вы сможете постепенно выстроить грамотные и понятные отношения с коллегами и друзьями, близкими и начальством. Окружающие уже будут знать, чего от вас ждать, о чем и когда можно попросить, а с чем беспокоить не стоит.

Кто-то может видеть в своей работе нечто большее, чем выполнение обязанностей за деньги: самореализацию, азарт, победы. Для другого работа лишь способ заработка, куда важнее иметь возможность посвятить себя хобби, близким, отправиться в путешествие или побыть с семьей. И тот и другой вариант может критиковаться и со стороны ближайшего окружения, и со стороны коллег. Важно лишь ваше ощущение от жизни. И то, каким оно будет, зависит от честной расстановки приоритетов и гармоничного выстраивания отношений в их рамках. Ведь чаще всего в старости люди жалеют, что прожили свою жизнь не так, как они хотели.

Читайте также:

Расскажите коллегам:
Комментарии
Консультант, Москва
Анатолий Курочкин пишет:
Валентина Путилина пишет: Почему так сложно найти баланс...? По самой простой причине - есть такая разрядка нервного наряжение, смещение называется. Получил "пинок" на работе, пришел домой и разрядился на самом слабом члене семьи. Домашнее насилие - это способ разрядки напряжение полученного на работе. И наоборот - получил тот же "пинок"  дома - разрядился на одном из сотрудников. 
Я слышал про подобные случаи, но никогда не встречал с этим в жизни. В кино да, показывают. 

Любое  нервное напряжение, связанное с  различными  жизненными неудачами как деловыми, так и личными требует разрядки. По разном разряжаются разные психотипы, но чаще всего делают это  так, чтобы не заметили окружающие. Домашнее насилие, как физическое,  так и психологическое никто не видит из посторонних, и если лично вы предпочитаете снимать неввное напряжение другим способом, то можете просто не заметить как это делает ваш приятель или сосед, за закрытыми дверями своего дома. 

Глава филиала, регион. директор, Магнитогорск
Анатолий Курочкин пишет:
Я слышал про подобные случаи, но никогда не встречал с этим в жизни. В кино да, показывают. 

Мой любимый советский ещё анекдот про «смещение»:

Не задался у гаишника день: с утра выволочка, весь день дождь со снегом, трасса пустая, никого не оштрафовал… Возвращается домой злой-презлой. Кричит: «Сын, неси дневник!» Думает: «Найду хоть одну двойку, как всыплю!»

Открывает дневник, а там между страниц пять рублей заложено. Берёт пятёрку, возвращает дневник:

— Хорошо хоть дома всё в порядке!

Мораль: «Главней всего погода в доме!» Ну, и порядок, конечно. ;)

Консультант, Москва
Константин Куликов пишет:
Анатолий Курочкин пишет:Я слышал про подобные случаи, но никогда не встречал с этим в жизни.
В кино да, показывают. 
Мой любимый советский ещё анекдот про «смещение»:Не задался у гаишника день: с утра выволочка, весь день дождь со снегом, трасса пустая, ни кого не остановил, не оштрафовал… Возвращается домой злой-презлой. Кричит: «Сын, неси дневник!» Думает: «Найду хоть одну двойку, как всыплю!» Открывает дневник, а там между страниц пять рублей заложено. Берёт пятёрку, возвращает дневник:— Хорошо хоть дома всё в порядке! Мораль: «Главней всего погода в доме!» Ну, и порядок, конечно. ;)

У А.П. Чехова есть рассказ - "Не в духе"

Становой пристав Прачкин напрасно стемился заглушить в себе неприятное чувство, вчера он заезжал к начальнику, нечаенно сел играть в карты и проиграл восемь рублей. И чем больше он старался утешить себя, тем чувствительнее становилась для него потеря,  как будто он проиграл не восемь рублей, а восемь тысяч.

"Заиграла желчь, подкатило под душу,..... Потребность излить на чем - нибудь свое горе достигло степеней,  не терпящих отлагательства. Он не вынес...

- Ваня! - закричал он сыну, - Иди, я тебя высеку за то, что ты вчера стекло разбил!"

Инженер, Омск
Валентина Путилина пишет:
Злорадство - это положительная эмоция для личности, которая её испытывает, и отрицатеьно воспринимается тем, на кого эта эмоция направлена. 

Наоборот. Более того, это низшая форма эмоций. Даже эгоизм будет выше, либо имеет здоровую форму в виде социальной дистанции. 

Консультант, Москва
Александр Ковалёв пишет:
Валентина Путилина пишет:Злорадство - это положительная эмоция для личности, которая её испытывает, и отрицатеьно воспринимается тем, на кого эта эмоция направлена. 
Наоборот. Более того, это низшая форма эмоций. Даже эгоизм будет выше, либо имеет здоровую форму в виде социальной дистанции. 

Вам уже говорил Алексей Дроздов, в своей конференции как улучшить контент на портале, что ваши комментарии это флуд. Я с ним полностью согласна . Не пишите о том, в чем вы совершенно не разбираетесь. Это не ваша  тема.  

Инженер, Омск
Валентина Путилина пишет:
Вам уже говорил Алексей Дроздов, в своей конференции как улучшить контент на портале, что ваши комментарии это флуд. Я с ним полностью согласна . Не пишите о том, в чем вы совершенно не разбираетесь. Это не ваша  тема.  

Что что-то кто-то там вам сказал обо мне, меня совершенно не волнует. Не меня обсуждайте, а суть вопроса, о котором говорим! 

Своей озлобленностью ничего не докажите, а только зря время и силы тратите на это. Запомните раз и навсегда: В Интернете вы не одни. Тут люди говорят совершенно свободно, и вашего разрешения никто не спрашивает! 

Консультант, Москва
Александр Ковалёв пишет:
Валентина Путилина пишет:Вам уже говорил Алексей Дроздов, в своей конференции как улучшить контент на портале, что ваши комментарии это флуд. Я с ним полностью согласна . Не пишите о том, в чем вы совершенно не разбираетесь. Это не ваша  тема.  
Что что-то кто-то там вам сказал обо мне, меня совершенно не волнует. Не меня обсуждайте, а суть вопроса, о котором говорим!  Своей озлобленностью ничего не докажите, а только зря время и силы тратите на это. Запомните раз и навсегда: В Интернете вы не одни. Тут люди говорят совершенно свободно, и вашего разрешения никто не спрашивает! 

Да вы правы - "Тут люди говорят совершенно свободно, ...!" 

Петр первый - император всея Руси  говорил - "У подчиненного должен быть  вид лихой и слегка придурковатый"

"Должен быть вид" - то есть он должен демонстрировать  такое поведение лихого и придурковатого!

Показывать , но не быть таковым на самом деле!!

Лихой - это значит воинственно размахивающий саблей в угоду своему господину! Не плохо для сдуживого!

Насчет придурковатости - вопрос довольно не простой.

 Одно дело притворятся  дурачком, другое дело - в прямом смысле быть им!

Опасно доверять саблю лихому  служаке изначально конституционно  глупому.  Подчиненный со средним умишком все приказы властителя понимает буквально. Сказали - сделал! 

Опасно для властителей - может такой придурковатый от природы ненароком и  самого господина  чувствительно задеть! Подпортить ему  имидж!

Вы давно в ТРОЛЛЯХ? Скажу честно и откровенно - плохо у вас получается!

 

Инженер, Омск
Валентина Путилина пишет:
Александр Ковалёв пишет:
Валентина Путилина пишет:Вам уже говорил Алексей Дроздов, в своей конференции как улучшить контент на портале, что ваши комментарии это флуд. Я с ним полностью согласна . Не пишите о том, в чем вы совершенно не разбираетесь. Это не ваша  тема.  
Что что-то кто-то там вам сказал обо мне, меня совершенно не волнует. Не меня обсуждайте, а суть вопроса, о котором говорим!  Своей озлобленностью ничего не докажите, а только зря время и силы тратите на это. Запомните раз и навсегда: В Интернете вы не одни. Тут люди говорят совершенно свободно, и вашего разрешения никто не спрашивает! 

Да вы правы - "Тут люди говорят совершенно свободно, ...!" 

Петр первый - император всея Руси  говорил - "У подчиненного должен быть  вид лихой и слегка придурковатый"

"Должен быть вид" - то есть он должен демонстрировать  такое поведение лихого и придурковатого!

Показывать , но не быть таковым на самом деле!!

Лихой - это значит воинственно размахивающий саблей в угоду своему господину! Не плохо для сдуживого!

Насчет придурковатости - вопрос довольно не простой.

Вы решили обсудить абсолютизм или просто вас задело, что нашёлся тот, кто оспорил вашу позицию, и доказал что вы не правы? 

Есть и русского человека одна значимая черта: Корни его массивные и способны приспособится к самой дикой почве, но стоит ему осесть, то основательно, так что бульдозером не выкопаешь. 

Мне в основание и поддержание баланса между личной жизнью и карьерой помогает планирование и выдержание последовательности в действиях. На неизведанной почве каждое действие словно шаг на минном поле, постоянно осматриваешься по сторонам. На виданной - как орёл в небе. На оседлой - я хозяин положения. 

А вы? Вы сейчас, как кукла на тонких ниточках. Стоит одной оборваться и свалитесь в пропасть. Единственный во мне порок - я всегда испытываю сожаление к таким людям. Совесть не позволяет оставить и пройти мимо. У меня возникает сильное желание им помочь, выбраться из того ада, где они оказались. 

Консультант, Москва
Александр Ковалёв пишет:
У меня возникает сильное желание им помочь, выбраться из того ада, где они оказались. 

 Приведу пример  из статьи всеми уважаемого  Фахри Агаева «Построение карьеры – это не только набор знаний и опыта. Почему для успеха необходимо также уметь вести политическую борьбу?»:

«Молодые, эмоциональные, неопытные в офисных войнах и желающие сделать карьеру люди легко поддаются ложной мотивации. В целях нанесения легких ударов-покалываний другой стороне, начальник может сыграть на тщеславии или тяге к абсолютной правде молодого человека и аккуратно подвести его к тому, чтобы он в нужном месте сказал нужные слова при нужных людях.

Стандартная схема выглядит так: руководитель или чаще его представитель/помощник встречается с молодым человеком, хвалит его, мотивирует, говорит о справедливости и дает легкое направление об ошибках в компании, подчеркивая, что «у нас тут мало уверенных в себе людей, которые могут открыто об этих моментах говорить вслух». Человек заведен, мотивирован и – вперед. Возможность общаться с большим начальником вкупе и с возможностью выделиться и мотивацией от руководителя, а также стремлением молодого человека к правде и справедливости в компании могут закрыть и без того неопытные глаза карьериста.

В результате получается довольна неприятная, но весьма классическая ситуация: молодой сотрудник жестко высказывается об ошибках и проблемах в компании, которые входят в сферу другой группировки-команды и на время становится героем-правдолюбцем; его начальник получает возможность без вреда себе и основным членам своей команды нанести укол противнику.

К сожалению, в конце всего этого пострадавшим бывает как раз тот самый молодой, эмоциональный и правдолюбивый сторонник абсолютной справедливости.

Такими правдолюбцами  пользуются, ими наносят удары, доносят сообщения противной стороны или внутреннему обществу компании или владельцам, а потом могут их просто выкинуть на обочину корпоративной жизни"

НЕ БЕРИТЕ НА СЕБЯ РОЛЬ ПРАВДОЛЮБЦА И ЗАЩИТНИКА,

Вы обыкновенный ТРОЛЛЬ ! 

Инженер, Омск
Валентина Путилина пишет:
«Молодые, эмоциональные, неопытные в офисных войнах и желающие сделать карьеру люди легко поддаются ложной мотивации. В целях нанесения легких ударов-покалываний другой стороне, начальник может сыграть на тщеславии или тяге к абсолютной правде молодого человека и аккуратно подвести его к тому, чтобы он в нужном месте сказал нужные слова при нужных людях.
Стандартная схема выглядит так: руководитель или чаще его представитель/помощник встречается с молодым человеком, хвалит его, мотивирует, говорит о справедливости и дает легкое направление об ошибках в компании, подчеркивая, что «у нас тут мало уверенных в себе людей, которые могут открыто об этих моментах говорить вслух». Человек заведен, мотивирован и – вперед. Возможность общаться с большим начальником вкупе и с возможностью выделиться и мотивацией от руководителя, а также стремлением молодого человека к правде и справедливости в компании могут закрыть и без того неопытные глаза карьериста.
В результате получается довольна неприятная, но весьма классическая ситуация: молодой сотрудник жестко высказывается об ошибках и проблемах в компании, которые входят в сферу другой группировки-команды и на время становится героем-правдолюбцем; его начальник получает возможность без вреда себе и основным членам своей команды нанести укол противнику. К сожалению, в конце всего этого пострадавшим бывает как раз тот самый молодой, эмоциональный и правдолюбивый сторонник абсолютной справедливости.
Такими правдолюбцами  пользуются, ими наносят удары, доносят сообщения противной стороны или внутреннему обществу компании или владельцам, а потом могут их просто выкинуть на обочину корпоративной жизни"

Где бы найти такого начальника, что стольким вниманием уделяет. Встречал похожих, а вот таких не встречал.

Вообще дискуссионный вопрос. Фахри тут скорее рисует гиперболизацию, даже если встречаются такие люди, то очень сомневаюсь, что найдётся молодой сотрудник, который станет выставлять ультиматум - его проигнорируют и не станут слушать. Да и хватает начальникам в кабинете антидепрессантов на такой случай - договорится организации выгодней, чем раздувать конфликты. Если и происходит такое, то только на гос. предприятиях, но там такие люди не удерживаются - слишком скованы их ограничениями, а те что остаются, не сильно горят желанием вообще что-то делать. 

За что я упрекну Фахри в этом примере, так в том, что он исключает такой важный фактор, как кадровая конкуренция. Ввиду отсутствия приемственности по причине отсутствия или состояния в зачатке культуры кадровых повышений, у нас карьеру люди делают сменой места работы. И тут директорам и менеджменту другого выбора не остаётся, как "мнить и лилеять" тех что есть, и привлекать тех, кто есть. 

Возможно в Москве это не так чувствуется, но в провинции мы это видим практически везде. Вы можете тут страдать, плакаться, что все такие не такие, можете, но это "не их беда, а ваша вина", люди от ваших слёз лучше работать не станут. 

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Статью прочитали
Обсуждение статей
Все комментарии
Дискуссии
Mini %d0%91%d0%b5%d0%b7%d1%8b%d0%bc%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9
Сергей Алейников
А также в автопроме придумали и то, что через несколько лет в машине должно износиться всё насто...
Все дискуссии
HR-новости
«Кухня на районе» запустит автоматы с готовой едой и кафетерии в Москве

Для сервиса выход в офлайн — один из способов увеличить оборот.

За год стереотипов в отношении женщин на рынке труда стало меньше

В 81% компаний сообщили, что семейное положение женщины не влияет на решение о ее работе.

Сервис аренды самокатов Whoosh выйдет на IPO

Ожидается, что это произойдет 14 декабря 2022 года.

«МегаФон» продал долю в «Связном»

Оператор «МегаФон» владел 25% акций сети магазинов «Связной».