На первый взгляд у одного руководителя дела шли блестяще: высокий доход, сыгранная команда, карьерный рост. Его окружение считало, что он живет жизнью мечты. А он сказал: «Да, в работе все идет по плану. Но я больше не чувствую радости. И самое страшное – что я практически перестал это замечать, это стало нормой».
Я слышала такие истории десятки раз. И сама тоже такое прошла. Когда карьера в разгаре, ты чувствуешь востребованность, у тебя все получается, ты достигаешь амбициозных целей, но ночью вдруг просыпаешься от вопроса «Это действительно то, чего я хотела в жизни? Я стала тем, кем хотела быть?».
Как человек понимает, что живет не по своему сценарию
У многих людей с годами мечты мерно складываются на полку. Карьера развивается, обязанности растут, и в какой-то момент человек перестает спрашивать себя: «А я-то этого хочу? Или я давно уже встал на рельсы и просто еду по инерции?».
На личных встречах руководители признаются в том, что чувствуют внутри себя при внешнем благополучии. Директор по развитию в крупной IT-компании говорил почти шепотом: «Кажется, я построил супер-успешную карьеру, но на том, чего никогда не хотел. Все время ловлю себя на мысли: это чужая роль, чужая жизнь». Шепотом, потому что это неприятно произносить даже себе.
Почему так происходит:
- Потому что есть понятие «правильно». И оно сильное. Когда-то хотелось одного, но выбрал другое, «потому что так правильно». А бывает, что «просто подвернулось и сложилось».
- Чужие сценарии. Ты следуешь ожиданиям родителей, общества, руководителей, думая, что это твой выбор. Но он был предопределен тем, что тебе заложили в голову другие люди. Да, самые близкие и любимые, авторитетные и успешные, но другие. С другими взглядами на жизнь и другими желаниями.
- Отсутствие права на паузу. Особенно, когда амбициозность задач нарастает. Это приводит к состоянию белки в колесе, когда бежишь, просто чтобы добежать. Нет времени спокойно и осознанно проанализировать свою ситуацию и возникающие чувства. Тогда человек начинает выгорать от несоответствия между внутренним «хочу» и внешним «надо».
Многим кажется, что это безысходность. Сложно признаться себе и окружающим, что на пути к успешной карьере ты свернул не туда. Хочется все бросить только ради того, чтобы вернуть себе чувство радости и быть счастливым не от достижений, а просто в процессе жизни.
Происходит обесценивание прошлого пути. Некоторые начинают его даже ненавидеть. Но это все лишь потому, что в данный момент внутри переизбыток неудовлетворения, которое рвется наружу, а вырвавшись, обрушивается на работу. Это и есть та самая точка, где кажущийся конец может стать началом – началом нового этапа жизни. Если вы так решите.
Как выйти из ловушки «чужого жизненного плана»
Универсального рецепта нет, но есть вопросы, которые помогли мне самой и другим.
- Где я иду по инерции, а не по выбору? Я часто рекомендую такое упражнение. Разделить лист на две колонки. В левой записывайте все, что делаете в течение дня. Вечером в правой напротив каждого дела написать – делал это потому, что «хочу» или потому, что «надо». Это помогает оцифровать процент «своей жизни» в жизни.
- Какие желания я задвинул под плинтус и почему? Как правило, люди вспоминают какой-то конкретный эпизод, разговор или ситуацию, в которой было принято такое решение. И это часто связано либо с влиянием извне, либо с недостаточной уверенностью в том, что получится. Теперь это можно и нужно пересмотреть.
- Что бы я сделал, если бы не боялся разочаровать других? Когда мои клиенты отвечают на этот вопрос, неважно, мне или наедине с собой, у многих это вызывает слезы. Это безошибочный показатель того, что это важно для человека. И это нужно реализовывать.
- Моя жизнь похожа на то, о чем я мечтал? Тут самое сложное – быть честным с собой и не выдавать действительное за желаемое. Мы больше привыкли отслеживать, наоборот, не выдает ли кто-то желаемое за действительное, но тот взгляд, что я предлагаю в этом вопросе, хорошо показывает, где люди уходят от честного разговора с собой.
Одна руководительница в крупной FMCG-компании поделилась: «Я всегда была «правильной». Соответствовала ожиданиям, закрывала все KPI и даже превосходила показатели (была сотрудником категории А), но при этом годами откладывала свое желание уйти в стратегию и продуктовую разработку. Казалось, что это несерьезно: стабильность важнее. В итоге я получила все, кроме удовлетворения. И только когда призналась себе в этом и решилась на переход, я впервые почувствовала, что живу своей жизнью».
Почему нельзя обесценивать предыдущий карьерный путь
Даже если текущая работа перестала приносить удовлетворение, не стоит испытывать раздражение, лучше быть благодарным за все, что есть на данный момент.
Рекомендую сделать такое упражнение: записать от 50 до 100 плюсов того, что вы делаете, и что привело вас в текущую точку. Не меньше, потому что именно после 50 начинают приходить инсайты, и человек осознает, что именно дал ему его путь, и как сделать свой опыт прочным фундаментом дальнейшего роста, даже в новой сфере, а не разочарованием. Когда мы принимаем и благодарим что бы то ни было, приходят новые возможности.
Скажите себе «да»
Внутреннее опустошение начинается у талантливых руководителей не тогда, когда много работы, а когда жизнь превращается в чужой план. Здесь выход только один: сказать себе «да»:
- Своим желаниям.
- Себе настоящему, а не удобному для системы.
- Той жизни, тому потенциалу, который горит внутри.
Это мой принцип, я живу для того, чтобы как можно больше людей сказали себе «да»!
Читайте также:
Алексей, какой великолепное разъяснение! Я с вами полностью согласна. И про общность, и про стадии духовного роста. Сама их прохожу и знаю, что сытость и удовлетворенность внешним может вообще не ощущаться как счастье, и наоборот, при внешне неблагоприятных обстоятельствах человек может испытывать счастье. Это две разные плоскости бытия.))
У вас интересный взгляд на счастье, Алексей, во многом верный, но не для всех.
Вообще-то ему думать надо научиться, причем не просто думать и повторять, а критически думать, а этого у нас люди не умеют делать!
Интересно, но вы описываете механизм построения сознания человека из ментальных ИИ-агентов, наделенных своей волей и разумом.
Вот только они обычно любят ссориться друг с другом, какое уж тут для человека счастье?
Одержимость счастьем — это отличная игра, но она как-то противоречит с понятием духовного роста, хотя именно она заставляет некоторых людей к нему стремиться.
Речь идет о тех людях, которым внушили именно это, а другие могут просто сытостью наслаждаться.
Вот такое у них счастье.
Мне нравится раздираться в устройстве жизни, мира и человека.
Там такое нарыть можно...
Есть такое явление, которое можно назвать адреналиновым счастьем.
Есть люди, которые подсаживаются на адреналиновую зависимость.
Сейферы, например.
Интересная идея: может быть, счастье — это всегда зависимость от чего?
От азартной игры, от любви, от денег, от драйва.
Обалденный инсайт, спасибо!
Да, часто конкурируют между собой. Но еще чаще нейтральны. А так да нужна четкая приоретизация и понятный спектр - с чем работаем в первую, вторую и третью очередь.
Еще раз акцентирую внимание что пласт работы с ментальными агентами большой. На лайффаках там не решается. Эти агенты предьявляют свои требования к предыдущему опыту, для подключения к одним необходимо как минимум научиться интриговать, к другим думать, к третьим соблазнять, к четвертым воевать и бороться и тд, иначе получаемый от них сигнал будет искажен на уровне исполнителя и его проекция в окружающий нас мир будет нелепой.
Недавно читал про ученого Владимира Демихова. Очень любопытный человек.
Своих ментальных агентов нужно организовывать, строить, лечить, кормить и всячески заботиться о них.
Это я про хороших, а еще плохие есть, их надо или перепрограммировать, ограничить или удалить.
Вообще это доступная работа для тех, кто этого хочет.
Только там человеку самому работать надо, и это умственных усилий требует.
Зато прикольно получается, интересные результаты.
Я иногда говорю: ментальные агенты — это тоже «люди», надо с ними по-человечески обходиться...
Это именно "определение понятия". Потому что "определение понятия" - это не просто слова русского языка, а термины из науки "логика".
«Определение понятия — это логическая операция, посредством которой раскрывается содержание понятия или устанавливается значение термина».
А то, что каждое понятие разные люди могут определять по-своему и не соглашаться с другими определениями - это тоже закономерно, называется "Схема Истины": "По каждому поводу сущствует множество точек зрения, включая прямо противоположеные, и каждая из них истинна - для тех, кому она подходит". То же самое и в жизни: "все люди разные" и пр. Поводов для спора не существует. Ничья точка зрения не лучше и не хуже. Если это применять (использовать осознанную коммуникацию) - тогда в комментарии не будут просачиваться эмоции и дискусии будут идти более уважительно.
Я математик (и мужчина), для меня важно, чтобы понятие было максимально конкретно определено.
Ваше «Счастье — это высшая форма личной удовлетворенности» для меня не определяет термин «счастье», так как «высшей формой личной удовлетворенности» могут быть и другие вещи.
Так как фраза «Счастье — это высшая форма личной удовлетворенности» требует доказательства или согласия с ней без доказательства, то с точки зрения математики — это утверждение.
А логики разные бывают.
Самая распространенная логика такая: если из А следует Б и Б нравится, то А верно!
:)))
Непонятно, звучит как внушение.
:-) "Что это?" и доктор показывает пациенту квадрат. - "Доктор, да вы же сексуальный маньяк!"
на мой взгляд в дискусси вместо слова оппонента взять свое собственное и начать его критиковать. :-)
Вероятно, среди участников дискуссии, разделяющих это возражение, нет психологов, поскольку понятие "удовлетворенность" оказалось тождественно понятию "сытость" и наполнено каким-то низменным смыслом.
Тем не менее понятие "удовлетворенность" в психологии характеризуется комплексом признаков, среди которых также и "высокие смыслы":
Основные аспекты удовлетворенности:
Материальное благополучие: удовлетворение базовых потребностей и стабильность.
Эмоциональный комфорт: положительные эмоции, радость, ощущение счастья.
Когнитивная оценка: осознание значимости жизни, ее смысла и ценности.
Социальные связи: качество межличностных отношений, поддержка окружающих.
Духовное развитие: ощущение смысла жизни, вера, ценности.
Я по работе связана со сферой осознанной коммуникации и осознанных потребностей, а логику изучала как науку. Простите за академичность, но ясность в терминах считаю важной.
Понимаете, Любовь, тут не академическая среда, тут не принято использовать сильно формальные высказывания.
Тут деловой портал.
Тут люди просто обмениваются своими мнениями на понятном им языке.
Использование формальных научных высказываний может восприниматься как жонглирование словами, не несущее в себе какое-либо осмысленное понимание.
Наверное, на сайте психологов такие высказывания будут восприняты более лояльно.
Что касается критики, то это всего лишь проявление так любимого психологами критического мышления.
Давайте не будем его обесценивать!
На сайте психологов сравнение "удовлетворенности" с "сытостью" заценили бы. Поскольку оба состояния имеют общую нейромедиаторную механику достижения. Потребность → Мотивация → Удовлетворение → Нормализация.
Любовь, залазьте в любой ИИ и прям забиваете промт: "сделай мне образовательную программу касающуюся нейромедиаторных аспектов удовлетворенности со ссылками на работы последних 70 лет".
Вы сейчас лезете в бутылку спора опираясь на знания и подходы начала 19 века очень узкой географической локализации. Прошло 200 лет и Мир это не только западная европа.
Второй момент вашего комментария. Вы утверждаете что знакомы с логикой и приводите логическую ахинею следом. Можем разобрать по пунктам.
Основные аспекты удовлетворенности: (любой наркоман скажет счастье это - героин, а она не понимает того что пишет совсем)
Материальное благополучие: удовлетворение базовых потребностей и стабильность.
- это тезис справедлив только для протестантизма, представители любых иных религий поспорят с Вами. Приведут в пример - аскезы, посты и воздержания от материальных обременений как необходимый элемент достижения.
Эмоциональный комфорт: положительные эмоции, радость, ощущение счастья.
Этот тезис из Абрама Маслова, честно скоммунизженный у Николая Рерих, а Рерих черпанул его где-то в районе Щамбалы медетируя. никак фактологически не подтверждаем.
Когнитивная оценка: осознание значимости жизни, ее смысла и ценности.
Как мерить, на каких шкалах? Можете подтвердить мысль или раскрыть ее? не сможете потому что мысли или рацио в утверждении нет. Обычная пафосная бредятина.
Социальные связи: качество межличностных отношений, поддержка окружающих.
- открою тайну, для многих людей счастье достижимо только в уединении, межличные отношения и поддержка окружающих как основание счастья это клинический показатель "незрелости" и "инфантильности" личности в психологии. Или в зрелом нарциссическое расстройство.
Духовное развитие: ощущение смысла жизни, вера, ценности.
Как мерить, на каких шкалах? Можете подтвердить мысль или раскрыть ее? не сможете потому что мысли или рацио в утверждении нет. Обычная пафосная бредятина.
Я выдаю Вам второй раз глубокий экспертный комметарий, более подготовленных людей в этом аспекте чем я в мире очень мало и с Вами они разговаривать точно не станут. По сему читайте по слогам несколько раз то что я написал и пытайтесь понять "что он знает такого что не знаю я?". Спорить со мной это самая глупая потеря моего и Вашего времени.