«Обратный дауншифтинг», или Как пережить вынужденный карьерный перерыв

Понятие дауншифтинг – отнюдь не новое. Первая волна интереса к этому социальному явлению прокатилась недавно. Поговорили, пописали, отсняли несколько сюжетов на TV и успокоились. Модная тема оказалась исчерпанной, да и интерес аудитории истощился.

Однако экономический кризис и происходящие на рынке труда катаклизмы явили нам новую форму дауншифтинга – вынужденный или обратный дауншифтинг, который, в отличие от традиционной формы, провоцируется не внутренними (психологическими), а внешними условиями (средой). То есть, имеет место быть не осознанный отказ человека от движения вверх по карьерной лестнице или уход со статусной должности «в никуда» вследствие радикальных внутренних изменений. А наоборот, лишение должности против воли – увольнение, к которому он не готов и которого не желает. Такая утрата привычной социальной позиции, если она длится достаточно долгое время, переворачивая привычный уклад жизни, запускает «внеплановые» процессы внутреннего изменения.

Чтобы разобраться в том, как классический (традиционный) дауншифтинг отличается от «обратного», стоит немного погрузиться в психологию и вспомнить, что дауншифтинг является следствием и формой проявления психологического кризиса – второстепенным, не корневым явлением. В свою очередь, психологический кризис инициируется как внутренними, так и внешними факторами. Внутренние изменения, происходящие с человеком на протяжении жизни, провоцируют его менять окружающую среду вокруг себя (искать другую работу, место проживания, круг общения, строить новые связи, пользоваться иными источниками информации, создавать и внедрять в жизни новые технологии). Изменившаяся окружающая среда, провоцирует как внешние, так и внутренние изменения в людях, которые в ней существуют (люди меняют свое представление о красоте и правильности под воздействием моды и тенденций, приобретают новые знания и навыки, адаптируясь под актуальные требования, перестраивают свою систему ценностей в соответствии с общественным строем). Проще говоря, внутренняя и внешняя среды взаимосвязаны, взаимодействуют и взаимовлияют друг на друга.

Если наложить представления о дауншифтинге на виток цикла развития личности, получатся следующие этапы:

1. Фаза нарастающего внутреннего дискомфорта, возникающего в результате рассогласования между «Я» (желаниями, интересами и склонностями) и тем образом жизни и ролью, которые есть в наличие. Человек ясно чувствует, что ему плохо и становится все хуже и хуже, при этом внешне, по оценке окружающих, он может выглядеть состоявшимся и благополучным. На этой стадии разыгрывается драма борьбы с самим собой – потребность бросить все «нажитое» к чертям и заняться какой-то деятельностью «для души» (пожить для себя) и страх утраты «формального социального благополучия». Если страдалец обсуждает свои переживания с близким кругом (семьей и друзьями), то частенько возникает дополнительная необходимость противостоять давлению со стороны этого микросоциума, требующего думать не только о своем личном, но также и о «семейном» счастье и достатке.

2. Фаза «психологического умирания», то есть постепенное и мучительное разрушение прежнего «Я» и привычной системы ценностей. Чаще всего уход с должности (как внешнее проявление дауншифтинга) имеет место быть на стыке первой и второй фаз, поэтому здесь еще возможен период «отвыкания от должности» или «отделения себя от своей профессии». В некоторых случаях возможно также «отвыкание от семьи», если ее члены ни на какие «пониженные обороты» не согласны. Выпадение из привычного ритма, образа жизни и социального окружения означает разрушение внешней системы, поддерживающей прежние представления о себе – привычном. Выражаясь метафорично – «Я начинает ходить ходуном».

3. «Нулевая», «призрачная» фаза. Очень сложно переживаемый период, который иногда называют «фазой внутреннего дна» и «полным опустошением, оцепенением, вакуумом». Чтобы описать тот кошмар, в котором пребывает человек в данный период, не хватит толстой книжки. При этом внешне (с точки зрения окружающих) он может выглядеть либо как «пассивное бревно», либо как «взбесившийся бегемот». Во второй и третьей фазе в голову часто забредают мысли о самоубийстве. Как ни странно это звучит, но это нормально.

4. Фаза «вынашивания» или «психологической беременности» – период, когда зарождается и формируется новое внутреннее ядро – «Я-структура» и начинается постепенный выход из кризисного состояния и восстановление.

5. Фаза роста и созревания, с которой начинается «нормальная» жизнь. Фокус внимания смещается с внутренней активности на внешнюю. Человек в прямом смысле слова возвращается в общество с новыми силами, целями и планами. Если имел место быть дауншифтинг (снижение или уход), то на данном этапе вполне возможно восстановить свои социальные позиции или даже совершить «квантовый скачок». Дополнительно отмечу, что на практике все не так радостно, так как перерывам в профессиональной деятельности общество не радо, и рассказы «возвращенцев» о «личностных кризисах» слушать не готово. Так что трудностей на этапе возвращения в социум будет много, но они преодолимы.

6. Достаточно длительная фаза стабилизации, продолжающаяся до следующего внутреннего кризиса.

В общем, кризис – штука неприятная, но для развития необходимая. Последовательно проходя через все эти этапы разрушения и созидания, «Я» человека естественным образом меняется на протяжении жизни (отличается в детском возрасте, в подростковый период, 20, 30, 40, 50 лет и далее). При этом период времени с первой по четвертую фазу цикла развития включительно может составлять от полутора года до двух лет. Примерно таким же по продолжительности может быть «временный» дауншифтинг и «карьерный сон». Употреблять понятие «дауншифтинг» уместно примерно годам к 30 и далее, когда человек не просто уходит с любой работы, а действительно отказывается от значительных социальных достижений и должностей. В классической форме дауншифтинга внутренние процессы предшествуют «переходу на пониженные обороты» (то есть внешним изменениям).

Внутренний кризис может быть не только «плановым» (естественным), но и «внеплановым», спровоцированным чем-то извне. Например, неожиданным увольнением, особенно со значительной «статусной» и личностно значимой позиции и невозможностью быстро восстановить прежние позиции, что в сложных экономических условиях наблюдается сплошь и рядом. В данном случае можно говорить о феномене «вынужденного» дауншифтинга. А еще его можно назвать «обратным», так как в данном случае изменения во внешней среде неумолимо провоцируют «внеплановые» внутренние подвижки. Проще говоря, утрата должности и профессии на длительный период провоцируют изменения в «Я-структуре».

Меняется также протекание фазы дискомфорта, так как дискомфорт возникает от того, что мозг отчаянно сопротивляется неуместным внешним изменениям и мысли о том, что сегодня и сейчас ты уже никакой не директор, а безработный. Первое время (три-четыре месяца) «защитные механизмы» обороняющие представление о самом себе и об устройстве жизни просто не пускают ее в голову, чтобы сохранить в целости и сохранности прежнюю «Я-структуру». Даже спустя полгода или год после утраты должности, человек может называть себя «менеджером» или «директором» давно таковым уже не являясь, и настаивать на восстановлении всех прежних условий. С одной стороны это понятно, потому что «Я этого достиг» (и «У меня такой опыт»), а с другой стороны имеет место быть явное рассогласование между «устаревшим» представлениями о себе и реальностью. Время идет, а человек хватается за «прошлые представления о себе», скорбит по «утраченному» и считает всех окружающих, которые относятся к нему «неподобающим образом» (не так, как он о себе думает), «неадекватными людьми». Он находится в состоянии перманентной войны с макросоциумом, постоянно находя во внешней среде «врагов», которые мешают ему формально восстановить прежние позиции. Иными словами в «обратном» дауншифтинге человек вступает в конфликт с обществом за право сохранить себя и свои представления о себе. Именно поэтому в сети можно найти так много разнообразных «криков души», «исповедей» и агрессивно-обвинительных посланий, адресованных как конкретным личностям, так и обществу в целом. По сути – это отчаянный акт сопротивления навязанной и «внеплановой» необходимости внутреннего изменения и «перестройка» привычных представлений о себе. Но этот период не может быть очень длительным. Если поиск работы затягивается, неумолимо запускаются процессы внутренней перестройки. А если безработный период не долог, то существенных изменений не происходит, ну, или возможна небольшая «косметическая» адаптация.

Поиск новой работы в кризисный период

В среднем протекает следующим образом:

1. Фаза внутренней уверенности, прежних и даже возросших амбиций. Феномен возрастания амбиций основан на «потребности в компенсации». Менеджер хочет «все как раньше» и даже больше.

2. Фаза смены стратегии и методов. Человек понимает, что выбранные методы не работают, но видит проблему в «технологии». Иногда обращается к «помощнику» – третьему лицу или организации (исправить резюме, приобрести «конкурентные преимущества», заплатить за «продвижение»).

3. Фаза растерянности и глубокой озадаченности. На этом этапе возникает недоумение и агрессия. Человек видит проблему в окружающем мире и требует изменений по отношению к себе «хорошему и правильному» от «плохой и неправильной» внешней среды и конкретных ее представителей. При этом картина реальности в глазах «пострадавшего» сильно искажена, но он этого не знает, точнее не желает знать. «Прошлый опыт» стремительно обесценивается в глазах окружающих с течением времени, но для самого человека сохраняет прежнюю ценность. Длительно безработный менеджер падает в цене в глазах потенциального работодателя быстрее, чем в собственных. Рассогласование между индивидуальными представлениями и суровой реальностью увеличивается.

4. Фаза затаивания, затворничества или желание «переждать» происходящие вовне катаклизмы. В этот период человек снижает свою активность по поиску работы. Во-первых, потому что просто устает от этого занятия; во-вторых, потому что на этой фазе уже вовсю происходят необратимые инрапроцессы. Часто эту фазу дополняет состояние внутренних «качелей», когда бросает то в позитив (и начинают мерещиться прекрасные миражи), то в глубокий депресняк. Постепенно в голову закрадывается отчаяние и смутное ощущение того, что прежнее состояние более не достижимо. Более того, на этой фазе человек часто, не осознавая того, сам провоцирует свою безработицу. Даже если получает предложение о выходе на работу, ищет кучу причин, чтобы его не принять, опаздывает на встречи или отменяет их. В общем, «просто так вернуться обратно» он уже сам не готов. Как говорится – лед тронулся, господа.

5. Фаза «торга» и поиска альтернатив. В этот период человек решает для себя – что он готов отдать и чем готов поступиться, чтобы хоть что-то от себя прежнего сохранить. Возможно заключение «сделки с самим собой» – внутренне обещание, что все это временно. С одной стороны, это форма самообмана, а с другой – разрешение на изменения. Точнее сказать, осознание необходимости изменений в себе.

Следующие вариации сценария

  • Фаза обреченности или согласия, в которой человек отдается на волю протекающим внутренним изменениям, которые происходят по описанному выше «кризисному плану». В итоге мы будем иметь обновленную «Я-структуру», новое восприятие себя и готовность к росту.
  • Или фаза самообмана и рассогласования, когда человек формально выходит на какую-то «левую» работу, не соответствующую его амбициям, и одновременно погружается в спасительный мир «фантазий о себе». То есть телесно существует в одном мире, а ментально – в другом. Внутренние изменения происходят и в данном случае, но они часто бывают «кривыми» и деструктивными.

В общем, и в классическом и в обратном случае дауншифтинга происходят процессы переосмысления и перестройки себя, устранение дисгармонии и восстановление баланса между восприятием собственного «Я» и текущей «внешней» жизнью. Вынужденная форма сопровождается выраженным сопротивлением внеплановым внутренним изменениям и агрессией, направленной на макросоциум – «внешнего» врага, угрожающего разрушением представлений о себе.

Отдельно отмечу, что нельзя считать «вынужденным дауншифтингом» все случаи потери работы. Чтобы был запущен процесс внутренних изменений, работа, занимаемая должность и связанная с ней «профессиональная идентификация» должны занимать высокое место в системе личностных ценностей человека – то есть, быть очень значимыми и высоко цениться. Оттого и утрата будет существенным фактором, провоцирующей кризисное состояние.

В завершение позволю себе задать вопрос читателям: «Как вы думаете, кого наиболее часто выбирают в качестве «внешнего» врага потерявшие работу менеджеры?».

Впервые статья была опубликована на Executive.ru 20 августа 2010 года в рубрике «Творчество без купюр». Реанонсирована в контентном блоке в рамках специального проекта редакции

Источник фото: facebook.com

Расскажите коллегам:
Комментарии
IT-менеджер, Москва

Мария, спасибо, статья замечательная. Но в большей степени согласна с Ириной Агафоновой, которую обвинили в высокомерии. Не поверю, что люди, находящиеся на позициях топ менеджеров не знают о грядущем увольнении. Всегда есть сигналы. И эти сигналы поступают задолго до самого факта. Даже в кризис. Бывает, конечно, что уволили топа на эмоциях, наступил на больную мозоль. А на рынке потребности в топах нет. В этом случае да, возможен вынужденный дауншифтинг.
Для исполнителей, которые не имеют доступа к первым лицам, не знают вероятных объективных причин, не обращают внимания на сигналы – да, такое бывает.

Мне кажется, что дауншифтинг (любого направления) возможен только тогда, когда внутри человека уже пошло расслоение личностей. Если его просто неожиданно уволили – он без проблем найдет новую работу, хоть в кризис, хоть в другом городе, стране и т.д. Варианты всегда есть.

Одна субличность думает, что она все так же крута, просто ее не ценят. Бывает диаметрально противоположно, та же часть думает, что у нее на столько быстро и просто все получается, что всего чего хотелось уже достигли, и ее ценят, уважают, в семье все замечательно, а дальше что? Каждый день похож на предыдущий, ничего не меняется, все слишком хорошо и успешно (был такой фильм “Падение вверх” называется. Довольно доступно это состояние иллюстрирует). По сути это одно и то же состояние.

Появилась вторая субличность и она начинает шептать “тебе пора измениться, чтобы хоть новые горизонты увидеть, а они у тебя под ногами, просто ты ослеп, мир ушел дальше”. Ну и чтобы первая субличность услышала вторую – нужно время. Если в этот период произошло увольнение – человек войдет в кризис быстрее, но и выберется быстрее (по любому из сценариев). Если успеет договориться до вынужденного дауншифтинга – по идее все должно пройти менее болезненно, но, вероятно, дольше по времени.
Так что неизвестно что лучше, прямой или обратный дауншифтинг…

Да и с карьерой это далеко не всегда связано
Просто мы так устроены природой. Периодически мы должны меняться. Просто одна половина людей меняется постоянно и даже не замечает этого. Их называют приспособленцами, политическими проститутками, людьми без принципов и собственного мнения и пр. Просто потому, что в них нет ничего зафиксированного.
А есть другая половина, которая считает, что люди за свою жизнь не меняются. Они родились с определенными способностями, установками, верой и пр. и такими и умрут.
Вот эти кризисы бывают как раз у второй половины. И должен пройти ни один кризис, прежде чем они поймут, что люди должны меняться, иногда очень фундаментально, как пишет Мария, с рождением совсем другого «Я». И это процесс неизбежный, чем больше мы ему сопротивляемся, тем тяжелее проходят подобные кризисы.
Ну это мне так кажется.

Директор по развитию, Москва
Ольга Овсянникова,
Итак, правило первое: ''правильный дауншифтинг'' должен начаться с оценки достаточности имеющихся ресурсов для изменений. Так?
Смотря для кого. Если для человека, который решил самостоятельно шифтнуть в даун, то да. А если для работодателей, которые увольняют сотрудников, то я не знаю.
Генеральный директор, Москва

Приветствую участников дискуссии!

Прошу прощения, что не успела ответить, как обещала вчера.

[COLOR=red=red]Ответ Александру Кудинову: [/COLOR]

Спасибо за вашу точку зрения, Александр. Возможно, я ошибаюсь, но мне показалось, что то что вы пишите, скорее подходит к случаю «классического дауншифтинга», когда у человека «изнутри» меняется система ценностей. Это было в предыдущей заметке о дауншифтинге - http://www.e-xecutive.ru/community/articles/1358651/

[COLOR=red=red]Ответ Ирине Агафоновой: [/COLOR]

Благодарю вас за хороший вопрос, Ирина. К сожалению данных статистики у меня нет. Я описала то, что встречается в моей практике часто, рассчитывая на то, что это кому-то поможет, понять, что происходит, а также на то, что коллеги подтвердят, опровергнут или дополнят результат моих частных наблюдений.

Моя личная «статистика» такова: менеджер, находящийся в бесплотном поиске работы от 6 -ти месяцев до года неумолимо оказывается в таком процессе внутренних ломок и последующей трансформации, если не находит альтернативной формы занятости или чего-то другого, что его поддерживает.

В заметке я говорила не об уме, а о переживаниях людей. Но, безусловно, эта статья является частной точкой зрения. Есть и другие. Я прислушиваюсь.

[COLOR=red=red]Добрый день, Диана. [/COLOR]

Спасибо , вам. Вы затронули очень важную тему. В устах многих пострадавших менеджеров очень часто звучат слова: «я чувствую утрату веры в себя» , «хуже всего мне от того, что я совершенно не востребован обществом», «мысль о том, что ни я, ни то, что я умею и могу как будто больше никому не нужно убивает меня», « теперь я-ноль», «я-изгой» . Все эти чувства очень тяжелы и накрывают человека с головой с утра до вечера, потому что он никак не может «встроиться обратно в общество, стать его полноценной частью». Они разрушительны, с ними трудно жить и в какой-то момент на полном серьезе становиться ни до должностей , ни до денег. Лишь бы опять начать жить и действовать, восстановить себя в обществе в качестве его полноценного и востребованного члена.Некоторые экс-менеджеры для того, чтобы хоть чуть-чуть скомпенсировать это чувство «собственной ненужности» начинают понемногу волонтерствовать:

- пробовать преподавать (или проводить на базе ВУЗов небольшие личные мастер-классы для студентов)
- оказывать небольшие бесплатные консультации по темам, в которых они компетентны или делать выступления, презентации (по сути, очень многие статьи на e-xe являются такой формой «волонтерства-самопрезентации»)
- объединяются в группы и пробуют совместно реализовать какие-то временные проекты, а также проводить коллективные мозговые штурмы по решению общей для всех проблемы

Здесь самое главное – это «выти в люди», «быть среди людей» или «найти своих», то есть начать как-то функционировать в обществе, пусть даже на добровольных началах. Это немного помогает, дает ощущение, что от твоих действий что-то зависит. Иногда вдохновляет и возвращает уверенность в себе. И это форма так называемой «альтернативной занятости», которая позволяет поэкспериментировать со своей «ролью», попробовать действовать в каком-то новом для себя амплуа.

Увы, Диана, я действительно не берусь давать совет, что выбирать (ибо это означает – делать за вас выбор). Но и вы это сами знаете.

Однако, уточню: под словом «левая» работа я подразумеваю не просто снижение зарплатной планки или амбиций по должностям, а выбор «тупиковой», не имеющей никакого значения для человека, разрушающей работы.

То есть, когда вы готовитесь выйти на более низкую должность и субъективно маленькие деньги, важно различать два типа работы:

«снижение» - предполагает какие-то перспективы в будущем или позволяет вам получить новые навыки и опыт (иными словами, вы должны увидеть, почувствовать некую «выгоду» , которую вы можете получить взамен «утраты»)
«тупик» - собственно, ничего этого не предполагает

Вот из «тупика» возвращаются немногие (хотя есть и такие), а вот из «снижения» растут часто. И знаете, есть интересный момент – многие из «снизившихся» менеджеров отмечают, что испытывают «чувство облегчения». Вот такой интересный феномен.

Вы абсолютно точно отметили «…есть опасение, что уже никогда не вернешься на прежний уровень…». Эта мысль парализует большую часть людей.

Что я могу по этому поводу сказать? Снизившись, вы никогда не вернетесь на прежний уровень. Но сможете подняться на совершенно другой.

Отпустите свое прошлое, оно мешает вам жить в настоящем и двигаться в будущее. В будущем у вас все обязательно получиться, но совершенно по-новому.

Генеральный директор, Москва

[COLOR=red=red]Олегу Лицкевичу: [/COLOR]

Спасибо, за ваш комментарий, Олег. Вы очень хорошо сказали. И очень искренне. Я желаю вам удачи и веры в себя.

[COLOR=red=red]Для Александра Бесфамильного: [/COLOR]

Отличное дополнение, Александр. Человек социален. И в этом его сила, и в этом его слабость. Вы очень красиво и точно состояние. И самое главное создали то, что называется «ресурсный» образ. Не дно, а плита, платформа – символ опоры под ногами. Отличная метафора! Я обязательно посмотрю по «эффект базы» - очень интересно и может быть полезно в работе. Большое спасибо вам за идею.

Вы абсолютно правы: когда мы не в силах изменить ситуацию, лучший способ – это поменять взгляд на нее. Вообще, в сложной ситуации очень важно «переключиться» - создать себе такой вот свой собственный, индивидуальный «ресурсный образ», вместо прежнего «ущербного», и это дает толчок для идей – снижение превращается в новый старт.

Более того, вы абсолютно правы про социальную поддержку. Именно ее очень не хватает. Но ее можно искать не только в пределах «ближнего круга», но и среди «себе подобных», то есть «коллег по проблеме».

В Америке во времена Великой Депрессии, когда огромное количество менеджеров по всей стране оказались без работы, был очень популярен следующий формат мероприятий: Менеджеры объединялись в группы по 7-12 человек, и при помощи мозгового штурма и иных методик совместно искали решение общей для всех проблемы. То есть каждый работал на всех и на себя одновременно. Это было очень продуктивно. Лично я считаю эту технологию одной из самых лучших «таблеток от дауншифтинга». Люди всегда объединялись для решения таких проблем, с которыми не могут справить самостоятельно. Ни один гуру не предложит вам такие решения, которые способная скреативить «рабочая группа», объединившая свой опты и мозги, а также создавшая атмосферу поддержки внутри себя.

Александр, мне кажется, что у вас хорошо бы получилось организовать такой формат. Как думаете? Лозунг у вас просто отличный! Браво!

«Не можешь предотвратить - возглавь! И на этой волне - как сёрферы - покорять новые вершины!»

Генеральный директор, Москва

[COLOR=red=red]Ответ Владимиру Имшенецкому: [/COLOR]

Огромное вам спасибо, Владимир, за рекомендацию книги. Действительно, очень полезно.

Большое спасибо, [COLOR=red=red]Игорю Таринцеву [/COLOR]за ссылки на книгуи и фильм. Я добавлю в коллекцию. Уверена, что это будет полезно. Совместными усилиями, объединив опыт, люди способны сделать массу очень важных вещей. Так, благодаря участникам дискуссии, у нас уже собралась целая «коллективная копилка опыта». Я этому очень рада.

Спасибо большое [COLOR=red=red]Ольге Аринцевой !!! [/COLOR]Очень понравились ваши комментарии.

Спасибо большое, [COLOR=red=red]Вячеславу Паринову[/COLOR]. То, что вы сказали очень мудро.

[COLOR=red=red]Для Николая Алексеева[/COLOR]:

Здравствуйте, Николай. Отличную картинку вы нарисовали, очень живую и точную. Прямо почувствовать весь сюжет можно от и до. Отличное дополнение. Большое спасибо!

[COLOR=red=red]Ответ, Татьяне Пачхадзе[/COLOR]:

Большое вам спасибо, Татьяна, за новый ракурс и идеи. Мне очень хотелось, чтобы кто-нибудь озвучил иные точки зрения, и я рада, что это случилось.

Я очень люблю поговорку: «Если двое всегда согласны, значит – думает только один из них». Но это не призыв к спору, а желание посмотреть на явление под разным углом. Благодаря вам это получилось. Думаю, что это важно и полезно не только для меня, но и для других участников дискуссии. Я все внимательно прочитала, подумаю об этом еще и посмотрю фильм. Большое спасибо за участие и подробный комментарий!

Прошу прощения, если кому-то из участников дискуссии не ответила. Возможно, просто не знала, что сказать.

А вообще, меня очень радует такое большое количество подробных и искренних комментариев. Я вижу и ценю вклад каждого в дискуссию.

Генеральный директор, Москва

[COLOR=red=red] Про «таблетку от дауншифтинга»[/COLOR]

Что обычно делают люди, когда остаются без работы?

1. «Идут в люди» - ищут помощи и возможности для решения своей проблемы в окружающем пространстве.
2. «Уходят в себя» - (либо в целях самопознания, либо «заниматься войной с самим собой» )
3. «Уходят в партизаны» и начинают вести войну с окружающим пространством (внешним миром и ближним окружением), пытаясь изменить окружающую среду вместо того, чтобы наладить с ней отношения
4. «Бегут» от проблем – то есть ищут спасение в иллюзиях или пытаются «купить» счастливый билет, то есть найти волшебника , кому можно заплатить за решение всех своих проблем
5. Находят «альтернативную» или «компромиссную» занятость (каким либо образом связанную с работой или нет)
6. Осуществляют сублимацию (трансформацию своего желания во что-либо другое): пишут книги, статьи и т.д. и т.п.
7. «Работают над собой» - то есть стараются как можно точнее оценить ситуацию и свои ресурсы и адаптироваться под новую реальность .

Есть и иные варианты. При этом, каждый человек одновременно может демонстрировать одновременно сразу несколько видов поведения, не обязательно какой-то один.

В свою очередь для каждого из видов поведения подходят разные «таблетки»:

Для тех, кто пытается решить свои проблемы «с опорой на общество и других людей», то есть демонстрирует социальное поведение хорошо подходит все, что связанно с расширением круга общения: тренинги по построению системы деловых контактов и коммуникативной компетентности, по прохождению интервью, коллективные мозговые штурмы, проведение самопрезентаций в деловых клубах и т.д. и т.п. Цель: увеличить количество и качество коммуникаций с обществом, повысить процент встречи со своей удачей.

Для тех, кто «уходит в себя» подходят всякие «ресурсные техники» , литература (религиозная и светская) , кино, ведение личных дневников и прочие формы «общения» не с субъектами, а с объектами. Хотя небольшие камерные тренинги с небольшим количеством участников тоже хороши. Но они больше нацелены на то, чтобы разобраться в себе и найти в себе внутренний ресурс. После того, как это будет сделано, можно «возвращаться в люди».

В случае «деструктивной», асоциальной деятельности, а также в случаях «бегства» лучше обратиться к профессиональному психологу, чтобы выйти в «конструктивную фазу».

Людям, которые осуществляют альтернативную занятость и сублимацию, в какой-то момент деятельности имеет смысл подумать о том чтобы не просто находиться «в процессе», а о том «результате», который они хотят получить и направить вектор своей активности в сторону этого результата. Бывает так, что люди «распыляются» в разные стороны или «уходят в сторону». К альтернативной деятельности имеет смысл относиться как к созданию своего «портфолио», тогда вы сможете все свои наработки использовать в дальнейшем, получить с них «отдачу».

P.S.:

На мой взгляд, одним из самых эффективных способов «работы с вынужденным дауншифтингом» является коллективный креативно-мозговой штурм, в котором принимают участие люди, объединенные одной проблемой. По-сути, участники дискуссии в каком-то смысле уже продемонстрировали элементы такого коллективного креатива.

Принцип прост:

1. Признание факта проблемы и изучение ее.
2. Поиск «своих», обмен переживаниями - «братание» (мы в одной лодке)
3. Создание позитивной, творческой атмосферы и «копилки опыта»
4. Превращение «проблемы» в «задачу» (нет угрозы, есть вызов для интеллекта)
5. Коллективный поиск решений задачи (множества решений)
6. Воплощение найденных решений в жизнь

Это, конечно, не панацея. Но очень хорошо работает, потому что дает людям ощущение того, что они не одни, то, что с ними происходит – это нормально и у них есть совместные силы, чтобы с этим эффективно бороться своими руками.

Я называют этот групповой метод «Карьерная головоломка для менеджера».

В завершении своей мысли еще раз процитирую лозунг Александра Бесфамильного : «Не можешь предотвратить - возглавь! И на этой волне - как сёрферы - покорять новые вершины!»

Knowledge manager, Украина

Статья ОЧЕНЬ грамотная и, на мой взгляд, наиболее проработанная из публикуемых.
Позволю себе изложить свое видение проблемы.
Мне кажется, что начало проблемы не в точке ''лишился работы'', а намного ранее. Человек строит свою жизнь, исходя из своих представлений о перспективах развития. Государства, региона, отрасли и до позиции в прайс-листе. В соответствии с этими перспективами он и развивает свои способности, увеличивает объем знаний, определяя их ''товаром'', за который работодатели заплатят ему сумму, на которую он предполагает устроить жизнь свою и своих близких. Не в ошибочности ли перспектив кроется источник проблемы? Все проявляют немалые знания в экономике, но, почему-то, стыдливо отворачиваются от факта того, что развитие мировой экономики (а, следовательно, региональных и отраслевых) базировалось на искусственном фундаменте, порочность которого сегодня не признает только ленивый. Корректна ли была экстраполяция роста торговых оборотов (и роста потребности в специалистах, его обеспечивающих)? На мой взгляд - абсолютно некорректна. Прошу прощения за грубость, но такая экстраполяция была безграмотной.
Исходя из этого определения, самым конструктивным шагом будет признать ошибочным предыдущий путь. Признать для себя самого. Без этого признания будет очень трудно искать новый. Не признав виноватым себя, будет постоянный ''откат'' в сладкое прошлое. Признание - позволит НАЧАТЬ СНАЧАЛА. Оставив истории пройденный этап.
Я - мужчина, муж, отец, дед. Безумно трудно отказываться от предложений ступить на некий эскалатор, который вознесет на вершину благополучия. Трудно, потому, что вот они перед глазами примеры успешных менеджеров. Молодых, подтянутых, в комфортных автомобилях. Но здравый смысл подсказывает, что это - ненадолго. Не могут ресурсы появляться ниоткуда. Если они ниоткуда берутся, то такова и их цена. Да, планка комфорта (материального) - ниже, но это ступенька, ниже которой может опустить только серьезная болезнь. И как хорошо, что этот подход разделяют члены семьи. Все - работают. Много и нелегко. Но - работают.

Генеральный директор, Новгород

Растёте, Мария.
С интересом прочитал новую статью.
Кое-что законспектировал даже.

На крупных фирмах всегда есть группировки, которые неизбежно враждуют между собой. Например, склад - снабженцы, снабженцы-ОГИ, финансист-ОГИ и т.д. Директору это выгодно (разделяй и влавствуй). Так получилось, что уже 17 лет работаю в своем бизнесе. Нисколько не жалею, что в 1990 сразу после крушения Берлинской стены ушел на гражданку, хотя зарабатывал достойно по тем временам. Поработав три года на ''дядю'' сам создал фирму и добился ощутимого успеха.
Мне думается, что не обязательно искать ''врага''. Даже если враждебность очевидна, нужно исходить из своих интересов и порядочности. Тогда не будет никакого дауншифтинга. Дурацкая фирма сама загнется.
С другой стороны, если человек подвергся явному неадеквату (а есть такие садисты, увы), то это и может повлиять на его самооценку и привести к описанному унынию.
Здесь многие спрашивали про лекарство.
Я думаю, что лекарство от уныния есть. После возвращения из Японии мне пришлось испытать не просто уныние, а самую настоящую депрессию. Несмотря на то, что фирма росла, активно пиарилась, получала призы на всеросийских конкурсах, награды, мне было совершенно очевидно насколько Россия технологически отстала от Японии.
Возьмем всем понятную РЖД. Сапсан запустили только сейчас, а шинкансены еще в 2002 году ездили быстрее.
У нас самая широкая ж/д колея - где же двухэтажные электрички, которые более удобны для пассажиров и более экономичны? Ведь при более широкой колее они будут более устойчивы, чем в Европе.
Электроника, понятно, отстали.
Так вот, мне удалось найти для себя превосходное лекарство от уныния. Каждый из нас с раннего детства угнетен многими заблуждениями, навязанными социумом. Для меня превосходным лекарством стало изучение религий и окончательное освобождение от христианства. Мне стало настолько проще и легче жить, что об этом можно за книгу садиться (но некогда пока).
Я думаю, что каждый, кто сталкивается с некоторым унынием, может воспользоваться таким методом, который я бы назвал ''Избавление от заблуждений''. Достаточно найти в себе сильное заблуждение и избавиться от него, как от уныния и следа не останется. Мне повезло с помощью этой методы помочь нескольким молодым людям, за что они до сих пор мне искренне признательны. Это несложно, если научиться быть внимательным.
Буду рад, если вам это поможет помочь кому-либо.
Успехов.

IT-менеджер, Москва
Мария Шувалова пишет: Я очень люблю поговорку: «Если двое всегда согласны, значит – думает только один из них». Но это не призыв к спору, а желание посмотреть на явление под разным углом.
Очень понравилась эта фраза. Предлагаю другую формулировку: Если двое всегда согласны, значит – они дошли до этого каждый самостоятельно, и сошлись «в единый взятый миг, в единой взятой точке. И со стороны это может выглядеть, что думает из них кто-то один». Не так лаконично, конечно :) Ну это не в качестве спора, а как другая точка зрения (или взгляд под другим углом) :)
Директор по продажам, Москва
Мария Шувалова пишет: В Америке во времена Великой Депрессии, когда огромное количество менеджеров по всей стране оказались без работы, был очень популярен следующий формат мероприятий: Менеджеры объединялись в группы по 7-12 человек...
Я тут подумал про сегодняшние реалии России... Собственно сам формат ''объединения в группы по 7-12 человек'' у нас давно есть. Правда это никогда не называлось ''мозговым штурмом'' и результативность и результат очень сильно отличается, как мне видится. Да, я имею ввиду банальные ''пьянки'' как бы они там не назывались. Есть расхожее выражение: ''Это надо обдумать за поллитрой''. А создание этаких ''психологически-мозгоштурмовых'' групп - это интересная тема. Так как психотерапевты у нас пока не прижились, то такие группы вполне могут принести свои плоды. Правда нужен опытный (желательно) модератор-ведущий (или это два разных человека) и как минимум эти самые люди, которые готовы перестать себя жалеть и заняться конструктивом. Поищу пока среди своих знакомых - там есть те, кто потерял работу и бизнес. Если здесь на форуме надутся те, кто хочет продолжить тему - то вполне можно попробовать. В крайнем случае можно будет создать ещё одну (надеюсь, что не очередную) тему на форуме - подобие клуба по интересам.
1 3 5 7 10
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Статью прочитали
Обсуждение статей
Все комментарии
Дискуссии
Все дискуссии
HR-новости
«Сбер Еаптека» запустила онлайн-продажи и доставку рецептурных лекарств

Сервис начал доставлять рецептурные лекарства из перечня Минздрава России в Белгороде и пригородных районах.

Бывший глава VK создаст IT-холдинг в Узбекистане

Он объединит банк, маркетплейс и сервисы доставки еды и продуктов.

Большинство фрилансеров в России работают менее 40 часов в неделю

Более 40 часов в неделю работают мастера по ремонту, юристы и бухгалтеры.

Каждый пятый работодатель пользуется услугами самозанятых

Чаще всего компании привлекают самозанятых для выполнения работ по проектированию, разработке ПО и перевозке грузов.