Как найти в жизни новую голубую мечту

Пазл реальностиЕлена Агафонова, «Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему». – М.: «Эксмо», 2022.

Как быть успешным в эпоху перемен? Как обратить кризисы в свою пользу? Ответы на эти и другие вопросы в новой книге Елены Агафоновой, которая раскрывает универсальную модель экологичных изменений в жизни. Книга проводит читателя через четыре последовательных этапа, составляющих естественный «пазл обновления» вашей реальности: расслабление, наблюдение, исследование и эксперимент. За позитивными историями и действенными практиками на каждый день скрывается глубокое и целостное понимание мощных законов природы, принципов поступательного развития человеческого сознания.

Как полюбить Наташу Ростову, перестать спасать хату от огня и другие озарения

В проект я пришла с запросом: «Что делать дальше?» Мне нужна была эдакая «морковка», какая-то новая голубая мечта, которой бы я вдохновилась и нашла силы для настойчивого движения вперед. Те цели, что я ставила перед собой и шла к ним в течение последних 15 лет (сначала в фоновом режиме, а последние шесть лет очень настойчиво), достигнуты. А новых влекущих меня вершин нет. Год я в таком состоянии проболталась, но удовольствия не получила. И уже подумывала, что мне просто жизненно необходима встреча со своим коучем. И тут Елена запустила «Марафон саморазвития». Чудесное совпадение, подумала я, и все началось.

Книга содержит разделы «Расслабление», «Наблюдение», «Исследование» и «Эксперименты». Но в моем случае я бы вообще назвала всю книгу «Расслабление». Я читала ее обычно утром, когда наливала ароматный кофе, балуя себя вкусняшками, и погружалась в «мир самоанализа и саморазвития». И волей-неволей, как у собаки Павлова, у меня сложился условный рефлекс: открыл книгу – расслабляешься. И неважно, на каком этапе работы я находилась, начав читать, на меня «нападало» расслабление, дышать даже начинала глубже и спокойнее. Уловив этот факт, я начала прибегать к книге, когда нужно было срочно переключиться, когда во мне полыхали эмоции, хотелось «крови», и книга вновь помогала мне успокоиться. В этом ее плюс № 1 для меня!

Плюс № 2 – это то, что книга «проросла» во мне, она заставляет возвращаться снова и снова к тем спорным моментам меня, с которыми я не согласна. Приведу пример. Первая часть задания «В гостях у сказки» мне далась очень легко: расписать, какая молодец Пеппи Длинныйчулок, не составило труда. Но подошла очередь нелюбимой Наташи Ростовой, тут я призадумалась. Конечно, легко раскритиковать героиню, особенно нелюбимую. Но тут был подвох: что в ней хорошего? Да ничего! Здоровая, ленивая, толстая и некрасивая самка, какой она предстает перед читателем в конце. Я ее на дух не переносила в школе. И тут в один прекрасный вечер мою я полы, перекатывая тяжеленные гантели мужа с места на место, и разговариваю сама с собой – и про кого? Про нее, про Наташу Ростову! Тут меня просто осенило, что в ней хорошего: она же за мужем, сидит себе спокойненько «за печкой», на шее мужа, ручки сложила, вся такая домашняя-домашняя, теплая и пахнет выпечкой, и за это ее и любят, что рядом с ней уютно. А я как раз та, которая коня на руки и хату от пожара спасает. В общем, торкнуло меня, призадумалась. Вот чего не хватает, с коня-то надо слезть, от хаты отойти, вдруг сложится она под огнем, и сидеть рядышком с мужем, уют создавать и мир своей красотой радовать. В общем, поле непаханое работы над собой!

Если говорить про методики, то результаты некоторых меня удивили. В «100 желаниях» я вдруг отчетливо увидела себя не карьеристкой, а семейным человеком, про это же сказали мне и внутренние голоса, когда «Тихо сама с собою вела беседу». Приоритеты я расставила также в пользу семьи и баланса с работой, причем «приоритеты задом наперед» дались мне непросто, я как бы «торговалась» сама с собой, со скрипом ранжируя то, чего так хочет мозг и хочет сердце.

Тут опять помогла Елена, мы с ней переписывались, и она задала мне такой вопрос: «Вот ты достигла того, что хочешь. Какое оно, твое состояние? Что в нем?». И я поняла, что да, мне несомненно хочется достичь поставленных карьерных целей, но по сути глобально ничего в жизни не поменяется. А значит, это не является конечной целью, карьера не может быть моей голубой мечтой в жизни. Хоть так и казалось раньше.

Очень интересная методика «Флирт с пространством» сначала вообще мне не давалась. Все мое пространство – это работа/машина/квартира. На тот момент был крайне напряженный период в работе, поэтому погулять, подумать и прочее было невозможно. В тот период мне надо было договориться с профессионалами в налогообложении о некоторых лекциях по налогам, чтобы подтянуть недостающие компетенции. Я искала знакомых, кто готов оказать мне такие услуги. В принципе, у меня было два варианта, но все далеко и неудобно ехать. И тут озарение: коллега разговаривала с руководителем по налоговой оптимизации. Пара минут – и она согласилась мне дать пару занятий! И это совсем рядом и никуда не ездить! Это очередной плюс!

Некоторые методики я оставила «на потом», потому что делать второпях не хочется. Я чувствую, что мне нужно настроиться, побродить в тишине, а в бешеном ритме будничной жизни это просто невозможно. Письма из будущего, что «написаны в голове», я перенесла на новогодние праздники, решила написать их с семьей, организую как игру: муж, сын и я напишем себе письма, запечатаем, поставим даты и будем открывать, как время придет.

«Будущее – это сегодня» проверила на себе прямо за пару дней до того, как прочитала эту методику. Который год хочу себе красивые часы, с мужем пари на них заключила. В итоге, когда поехали их потрогать и посмотреть, первым моим впечатлением было... разочарование. На картинке они выглядели более привлекательно, чем в жизни... Теперь и не знаю, хочу ли выиграть пари? Время до 8 Марта еще есть.

А вот моим талисманом является не картина, герб или что-то сделанное своими руками, а фотография очень дорогого для меня человека и… песня необыкновенного певца Garou с чарующим хрипловатым голосом, которая называется «Вы». С этой песней я живу с 2003 года, именно она вытаскивает меня из депрессивных состояний, улучшает мое настроение и усиливает эйфорию. Эдакая палочка-выручалочка!

Проект подарил мне нечто большее, чем просто полтора месяца расслабления при чтении, самоанализа и саморазвития! Проект преподнес мне «тортик с вишенкой сверху».

7 декабря у нас с Еленой была очная встреча! Этот день был крайне напряженным, был совет директоров и принятие бюджета на 2018 год! И мы это сделали! Напряжение последних двух месяцев отступило! И вечером я уже мчалась на «Тургеневскую» в одно удивительное антикафе, где и назначила встречу Елена.

Чудеса начались еще в метро. Мчу я по эскалатору, параллельно в голове продумываю вопросы, запросы, сомнения и прочее, что хочется спросить у Елены, ведь когда еще будет шанс увидеться?! И тут поднимаю голову и вижу перед собой… разноцветное «небо» «Тургеневской»: огромные серые треугольники на потолке размешаны с яркими красными, желтыми и синими треугольниками. И эти серые вообще почти не видны. Это зрелище заворожило меня. Мозг начал судорожно думать: «Это знак, надо анализировать, привлекай «Силу мгновенных решений» и «Гуляй со смыслом», думай, Ирина, думай!». И тут я поняла: это разноцветное небо – это наша жизнь, серые будни, день за днем, задача за задачей, но именно в нашей силе взять и раскрасить свою жизнь встречами, поездками, эмоциями, теплотой. Улыбнись миру – и он улыбнется тебе! И ведь это могу я сделать сама! И не ждать ничего и никого! Ошарашенно улыбаясь, я вышла из метро и… очутилась в новогодней сказке. Мясницкая улица – это просто чудо. Яркая иллюминация, китайский разноцветный ресторанчик с удивительной архитектурой, огромные светящиеся витрины... Я шла, улыбаясь миру, себе и приближающемуся празднику. И что-то внутри мне подсказывало, что сказка на этом не закончилась!

Два часа с Еленой пролетели незаметно. Масса эмоций, новой информации, анализ полученного и прочитанного, очарование вечера и кайф от встречи... Не передать словами! Никогда никакие компьютерные технологии не дадут такой заряд энергии, позитива, адреналина и радости, как личная встреча! Много о чем говорили, но эти три вопроса перевернули меня и мир внутри.

  • Чего не хватает этому миру?
  • В чем польза от меня миру (что во мне есть такого, за что меня любят и ценят)?
  • Если бы у тебя было все, что хочешь, чем бы ты занималась?

На пересечении этих трех сфер и лежит та самая моя Голубая мечта! Елена рисовала три перекрещивающиеся сферы, мы обсуждали ответы на вопросы, вспомнили про английскую традицию «Купи кофе другому», и вдруг осенило, просто до мурашек: я поняла, что я хочу, для чего все эти усилия, которые прилагаю по жизни! Я увидела картину в целом, и все встало на свои места! Когда-нибудь, пусть и не сразу, я открою кафе (или какое-то подобное место), в котором можно будет «купить кофе другому», помогать детям или тем, кто нуждается в помощи, кому нужно место, где можно побыть в тишине и уюте, выпить чашку кофе, даже если нет на нее денег.

Мы даже герб придумали – руки, обнимающие дымящуюся чашку кофе. Это было незабываемо! И для своей мечты мне надо многое сделать! Но я справлюсь, потому что вижу цель, чувствую в себе силы и иду к ней! Я думала, такое только в книжках коучи пишут, что человека озаряет, как в примере про «Силу мгновенных решений». Ан нет, есть и в реальности, в моей реальности! Это и есть та вишенка на торте, что подарил мне этот проект!

Из реальных изменений, что заметили близкие: муж сказал, стала спокойнее, уравновешеннее. Теперь чаще вспоминаю, что сначала надо подышать, подумать, а потом уже решать, спасать хату от огня или нет:). И зачастую надобность в спасении отпадает.

Ирина.

Читайте также:

Расскажите коллегам:
Комментарии
Консультант, Москва
Вячеслав Вайсблех пишет:
Не знаю, возможно, когда нибудь...Если напишу, Вам первой пришлю на рецензию...

Договорились, Вячеслав! 

Буду ждать! 

Консультант, Москва
Анатолий Курочкин пишет:

Очень заинтересовала Ваша книга!

Спасибо, Анатолий!

Кстати, она может быть, отличным подарком и к 8 марта, и к дню рождения.

2
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Статью прочитали
Обсуждение статей
Все комментарии
Новости образования
«Яндекс» и НИУ ВШЭ расширят подготовку специалистов по ИИ

В следующие 10 лет количество выпускников программ «Яндекса» в НИУ ВШЭ увеличится в 4 раза по сравнению с прошлым десятилетием.

ВШБ НИУ ВШЭ провела выездной модуль программы МВА на Байкале

Участники отработали теоретические основы и взаимодействие, после чего им предстоял переход через озеро Байкал.

Высшая школа бизнеса НИУ ВШЭ представила программу GMP

«Бизнес-лидер будущего» — первая в России программа уровня GMP (General Management Program).

В МИРБИС прошел тренинг «Эффективный руководитель. Управление бизнес-процессами»

В нем приняли участие представители 16 компаний.

Дискуссии
Все дискуссии
HR-новости
Россияне стали меньше тревожиться из-за работы

Год назад уровень тревожности россиян по поводу различных возможных проблем на работе был выше.

Уровень счастья напрямую влияет на продуктивность большинства россиян

При этом почти каждый четвертый респондент считает, что их руководитель ничего не делает для счастья сотрудников.

70% россиян отмечают сильное влияние работы на уровень стресса

Наибольший стресс создают строгие дедлайны, внезапные и большие объемы задач, а также собственные ошибки при выполнении задач.