10 страхов, которые мешают жить полной жизнью

Эми Морин, психотерапевт и автор книги «13 привычек сильных духом людей» составила список основных страхов, которые мешают людям жить на полную мощность.

Как практикующий терапевт Морин постоянно сталкивается с людьми, которые так усердно работают, чтобы защитить себя от различных тревог и беспокойств, что в итоге впадают в депрессию. Их усилия добиться стабильности и закрепиться в зоне комфорта приводят к обратным результатам. Они живут скучной и однообразной жизнью, избегая рискованных возможностей и приключений, которые так необходимы человеку, чтобы чувствовать себя по-настоящему живым.

Вот 10 страхов, которые мешают людям жить полной жизнью.

1. Боязнь перемен

Мы живем в постоянно меняющемся мире. Перемены происходят гораздо быстрее, чем прежде. Несмотря на это, есть люди, которые боятся изменений, поэтому их выбор – сопротивляться.  

К чему приводит эта борьба? К тому, что они просто упускают много отличных возможностей, которые встречаются им на жизненном пути. Избегая перемен, они рискуют надолго застрять в своей колее или вовсе не выбраться из нее.

2. Страх одиночества

Иногда можно чувствовать себя очень одиноким даже в толпе людей.

Страх одиночества порой заставляет людей избегать одинокой жизни и вынуждает оставаться в токсичных отношениях. Боязнь одиночества толкает нас сидеть в социальных сетях до такой степени, что мы перестаем взаимодействовать друг с другом лично. Исследования подтверждают, что это так же губительно для здоровья, как и курение. Важно создать вокруг себя здоровое окружение с настоящими людьми и реальными социальными взаимодействиями друг с другом.

3. Боязнь провала

Один из самых распространенных страхов на земле – боязнь допустить ошибку. Терпеть неудачи и переживать провалы стыдно. Эти мысли укрепляют убеждения, что вы недостойны, не дотягиваете. Возможно, именно по этой причине вы избегаете ситуаций, задач и проектов, успех которых не гарантирован. В итоге, вы лишь пропускаете все жизненные уроки и упускаете возможности, которые могут помочь достичь успеха.

4. Страх отказа

Многие боятся заводить новые знакомства или начинать новые отношения из-за страха быть отвергнутыми. Даже супруги, которые живут довольно долго вместе, порой опасаются о чем-то говорить или спрашивать, боясь услышать нет в ответ.

Боитесь ли вы пригласить на свидание привлекательного человека или обсудить повышение с руководителем – страх получить отказ не позволит вам двигаться дальше. Да, получать отказы больно, но, все таки, не так болезненно как осознавать упущенную возможность.

5. Страх неопределенности

Люди отказываются пробовать что-то другое из-за страха перед неопределенностью. В конце концов, где гарантии, что новое будет не хуже старого и изменит жизнь в лучшую сторону?

Придерживаться «прежних настроек» – верный способ надолго застрять на месте. Будь то новое предложение о работе или переезд в другой город – не позволяйте страху неопределенности запугать вас и отказаться от этого приключения.

6. Страх того, что случится что-то плохое

Это печальный и неизбежный факт, но плохие вещи происходят и будут происходить. Иногда страх перед судьбой мешает людям наслаждаться жизнью. Вы не можете защититься от всего плохо, что может произойти с вами. Но вам точно под силу не позволить этому страху помешать жить богатой, полной жизнью, которая наполнена хорошими вещами и приятными впечатлениями.

7. Страх получить травму или страдания

К счастью, взрослые научили нас смотреть по сторонам перед тем, как перейти дорогу, чтобы мы не пострадали. Но, к сожалению, довольно часто страх получить травму, пострадать или испытать боль заставляет нас закрываться и эмоционально перестраховываться.

Страх испытать неприятными чувства или эмоциональные потрясения может помешать установить глубокие и значимые связи с другими людьми. Еще он может стать препятствием в работе, лишив вас сочувствия и сопереживания по отношению к коллегам. Но кто не идет на эмоциональный риск, тот и не получает сильные эмоции в качестве награды.

8. Страх осуждения

Хотеть нравится другим – нормальное здоровое желание. Страх быть осужденным другими заставляет человека отказываться быть самим собой.  

Правда заключается в том, что некоторые все равно будут осуждать вас, несмотря ни на что.  Уверенность в том, что вы достаточно сильны духом, чтобы жить в соответствии со своими ценностями, является ключом к лучшей жизни.

9. Страх не соответствовать

Еще один частый вид страха – это чувство, что ты недостаточно хорош. Если вы чувствуете, что не соответствуете требованиям, вы можете стать неудачником или же превратиться в перфекциониста в попытках доказать, чего вы достойны.  

Страх не соответствовать может очень глубоко запустить свои корни в сознание человека. С этим сложно смириться, но вы никогда не добьетесь успеха, пока не поверите в то, что вы достойны быть успешным.  

10. Страх потерять свободу

В разумных дозах даже полезно испытывать страх потерять свободу. Но злоупотребление подобными мыслями становится проблемой. Для многих людей страх потерять свободу становится самоисполняющимся пророчеством.

Например, человек, который хочет жить свободной и независимой жизнью  может испытывать сложности в получении работы с постоянным доходом. Следовательно, он может упустить свободу, которая приходит с финансовой стабильностью. Поэтому важно учитывать, от чего вы отказываетесь, когда боитесь потерять определенную степень свободы.

А какие страхи есть у вас? Оставляйте ответы в комментариях.

По материалам businessinsider.com, перевела с английского Алина Прудских

Фото: freepik.com

А чего боитесь больше всего вы?
Проголосовать и увидеть результаты опроса могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии
Генеральный директор, Нижний Новгород

Страх - он один, как и эффективных методов бороться с ним - только один. А причин страха может быть много разных. 

Менеджер по ВЭД, Москва

Что-то я в себе отголоски практически всех десяти нашел... Может быть внутреннее состояние сейчас такое... Ну а метод, наверное, один, вставай и иди, делай, ищи, пробуй

Генеральный директор, Смоленск

Любой страх переборит сильное желание. Значит вы не настолько сильно желаете.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Статью прочитали
Обсуждение статей
Все комментарии
Дискуссии
Все дискуссии
HR-новости
Facebook и Google вылетели из топ-10 лучших работодателей

Facebook и Google долгое время считались одними из самых привлекательных работодателей в США, но обе компании отсутствуют в ежегодном рейтинге топ-10, опубликованном Glassdoor в этом месяце.

280 тысяч человек зарегистрировались как самозанятые в 2019 году

Подключиться к новому налоговому режиму можно в мобильном приложении «Мой налог».

Эксперты: 4-дневная рабочая неделя приведет к снижению зарплат

Закон не препятствует пропорциональному снижению ФОТ при переходе на четырехдневную рабочую неделю.

75% россиян не верят в пенсии

Три четверти россиян не верят в пенсии, показал опрос Райффайзенбанка. А те кто верят, полагают, что она составит всего 10-20 тыс. руб.