Студия хатха-йоги "Долина жизни"(Москва, м. Красные ворота)- мини-группы различного уровня, опытные инструкторы, актуальные программы: "Похудение", "Здоровый позвоночник", "Для начинающих", "Ланч-йога", "Классическая йога".
Даже если до этого не занимались и ничего не знали о йоге, Вы гарантированно вольетесь в поток!
Занятия хатха-йогой в центре "Долина жизни" :
+работа с суставами и мышцами, разблокировка тела, развитие навыков балансирования, силы и гибкости, укрепление мышц тазового дна, брюшного пресса, мышечного корсета, мышц спины;
+быстрый прогресс при регулярных телесных и дыхательных практиках: восстанавливается позвоночник и суставы, уходят грыжи и головные боли, нормализуется сон, приходит в равновесие обмен веществ. С каждым занятием вы будете ощущать улучшение самочувствия!
+подробное изучение принципов травмо-безопасной работы с телом, методов вытяжения и расслабления тела, построения дыхания, энергетических техник, развитие концентрации и медитации;
+занятия йогой возможны в любом возрасте. Вы самостоятельно контролируете нагрузку – по ощущениям – чтобы организм не чувствовал дискомфорта;
+изучив упражнения и правила построения практики, опираясь на рекомендации инструкторов, Вы сможете практиковать хатха-йогу самостоятельно дома, в командировке или отпуске. Заниматься йогой можно практически везде!
Выберите свой путь!