По данным исследования соцсети «Сетка» и платформы hh.ru, треть работников в России сомневаются в своих профессиональных навыках.
Чаще всего синдромом самозванца страдают начинающие специалисты (56%) и работники среднего звена (48%). Среди ведущих специалистов их 24%, среди топ-менеджеров – 28%.
Чаще всего неуверенность в своих навыках и неспособность присваивать свои успехи свойственна молодым людям в возрасте до 24 лет (52%) и от 25 до 34 лет (40%). Среди респондентов в возрасте 35–44 лет, 45–55 лет и старше неуверенных в себе заметно меньше (28, 17 и 15% соответственно). Чем старше человек и выше его опыт — тем меньше выражен синдром самозванца.
Женщин чаще мужчин беспокит неуверенность в своих силах (40 против 29%). Женщины чаще мужчин слышали формулировку «синдром самозванца» (68 против 58% соответственно). Женщины чаще испытывают ощущение, что они недостаточно компетентны для своей должности (74 против 68%), и сомнения в способности качественно выполнять свою работу (66% респонденток против 50% опрошенных мужчин). У них чаще возникают мысли о том, что они заняли свое место обманом (26 против 17%), и опасения, что их «разоблачат как непрофессионалов» (52 против 36%).
Почти половина респондентов (45%) испытывают негативное влияние спектра эмоций, связанных с «синдромом самозванца», на свою работу: 19% — сильное, 25% — умеренное. Женщины сталкиваются с этим чаще: о «сильном негативном влиянии» рассказала каждая четвертая респондентка (24%), тогда как среди мужчин таковых заметно меньше (14%).
Чаще всего негативное влияние выражается в боязни развиваться/искать новую работу (66%), апатии и нежелании прилагать усилия к выполнению задач (53%), чувстве вины перед работодателем и/или коллегами (40%) и в боязни просить повышения (39%).
Справляться с неуверенностью и связанными с ней чувствами респондентам позволяют самообразование/повышение квалификации (40%), профессиональное обучение (31%), похвала от руководства (30%) и подтверждение высокого уровня квалификации и навыков от коллег по рынку (20%). А самыми бесполезными способами «самотерапии» участники назвали самовнушение (31%), советы друзей (23%), похвала от коллег (18%) и обращение к коучам (16%).
