Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни
34250

Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни

Джилл Хэссон
Mindfulness Be Mindful. Live in the Moment
Москва, 2024
ISBN 978-5-6052450-2-5

В этой книге эксперт по осознанности Джилл Хэссон объясняет, как вместо того чтобы бездумно проживать свою жизнь на автопилоте и вечно торопиться, вы можете замедлить темп и обрести внутренний покой и равновесие.

Осознанность предполагает новые способы мышления и модели поведения, уменьшает стресс и повышает удовлетворенность жизнью. Благодаря идеям, советам и техникам, которые помогут вам наслаждаться более осознанным подходом к жизни, вы узнаете, как:

  •  выработать более позитивные способы мышления и модели поведения;
  • стать спокойнее и увереннее в себе;
  • отпустить прошлое и освободиться от деструктивных мыслей и моделей поведения;
  • добиться позитивных изменений в отношениях;
  • достичь нового уровня самосознания и понимания.

Слишком часто мы не успеваем в полной мере прочувствовать и осознать, что происходит здесь и сейчас. Из этой книги вы узнаете, как стать более осознанным и оставаться в моменте, чтобы жить счастливой полноценной жизнью.

Другие книги издательства
Комментарии
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи