Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
71260

Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Эрик Мейзел
Redesign Your Mind: The Breakthrough Program for Real Cognitive Change
Москва, 2022
ISBN 978-5-905641-94-7

Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание, и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.

Книга рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии РМАНПО в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и психологическому консультированию.

Другие книги издательства
Комментарии
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи