Займись ничем: система долгосрочной продуктивности

Когда в последний раз вы позволяли себе по-настоящему ничего не делать: без телефона, дел и списков задач? Мы привыкли считать отдых слабостью, а постоянную занятость — признаком успеха. Нейронаука говорит об обратном: мозгу необходимы паузы. Прогулка, медитация и витание в облаках — не роскошь, а условие счастливой и продуктивной жизни.

Нам всю жизнь втолковывали, что бездеятельность — это потакание своим желаниям и даже безответственность. И всегда это — противоположность успеха. Но что, если люди преуспевают не вопреки своей бездеятельности, а благодаря ей? Когда мы позволяем себе ничего не делать, активируется сеть оперативного покоя, отвечающая за инсайты, креативность, принятие решений и устойчивость к стрессу.

Автор разбирает, как перегрузка влияет на когнитивные функции и здоровье — и почему попытка «просто собраться» часто только ухудшает ситуацию. Эта книга для тех, кто устал от гонки за результатами и ищет более устойчивый, здоровый и умный способ работать и жить.