3 июля 2025 250

Взрывной характер. Как помешать гневу контролировать вашу жизнь

Триш Робертс

The Anger Myth Understanding and Overcoming the Mental Habits That Steal Your Joy

Москва, 2025

ISBN 978-5-9614-9816-5

Возможно, вы не считаете себя вспыльчивым человеком, просто время от времени испытываете разочарование, раздражение или неудовлетворенность в какой-то из сфер своей жизни? Бывает, что вас охватывают зависть, нетерпение, обида или чувство вины? В ваших руках книга, способная навсегда изменить вашу жизнь. Это шанс жить радостнее, достичь того, что для вас действительно важно, и добиться перемен к лучшему. Решившись разобраться со своим гневом, вы поступаете мудро — на такой шаг далеко не у всех хватает смелости. Признавать и прорабатывать свои негативные качества — сложно. Но если вы хотите жить яркой и насыщенной жизнью, приносящей радость и удовлетворение, вам придется поработать над собой. От себя не спрячешься. Гнев — обычное дело, но эта книга объяснит, почему он никогда не бывает продуктивным и всегда несет ложную информацию. Говоря проще, гнев нам врет.

Цитата из книги

Гнев и все связанные с ним эмоции (разочарование, раздражение, неудовлетворенность, обида) не дают хорошим людям жить той радостной жизнью, которой они достойны. Нужно научиться превращать свой гнев либо в спокойствие, либо в конструктивные действия. Сам по себе он бесполезен, и невозможно принять правильное решение или почувствовать себя счастливым, когда ты злишься.

Существует ложное представление о пользе и необходимости злости – это лишь миф. Вам кажется, будто гнев вас мотивирует, но это все равно что колоть орехи кувалдой. Можно достичь большего, прикладывая куда меньше усилий. К тому же, размахивая кувалдой, вы рискуете потянуть мышцу, то есть навредить себе. То же самое происходит, когда вы даете волю гневу.

Мы способны «притягивать» в свою жизнь то, о чем думаем и чего больше всего желаем. Иными словами, мысли материализуются. Как позитивные мысли создают позитивную реальность, так и негативные порождают негативную. Книга учит возвращать контроль над своими мыслями.