- СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
- Генеральное руководство, Финансы, Кредитование
- ФОРМАТ:
- Открытый
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек страдает синдромом хронической усталости. Стресс не только ухудшает жизнь отдельному человеку, но вредит бизнесу в целом, уменьшая возможную прибыль и расцвет компании. В процессе тренинга участники осознают эту связь и получат возможность овладеть конкретными методами снятия стресса.
Целевая аудитория: главные бухгалтеры, сотрудники финансово-экономических подразделений организации.
Цель курса: Сформировать навык эффективного управления стрессом, с учетом специфики работы бухгалтера.
Желаемый результат: Минимизировать подверженность бухгалтера стрессовым ситуациям
Применение полученных знаний и навыков позволит:
· Почувствовать прилив жизненных сил
· Получать удовольствие от работы
· Снизить усталость и повысить работоспособность
· Предотвратить профессиональное выгорание бухгалтера
· Гармонизировать отношения в коллективе
· Сбалансировать рабочее время и личную жизнь
ПРОГРАММА
ПРОГРАММА
1. Стресс и стрессоустойчивость
· Профессиональные стрессоры бухгалтера
· Характеристики профессионального стресса бухгалтера
· Определение стресса и стрессоустойчивости
· Проявления симптомов стресса
· Циклы развития стресса
· Влияние стресса на различных людей
· Положительный эффект от воздействия стресса
· Отрицательные последствия стресса.
· Трудоголизм и профессиональное выгорание бухгалтера
· Причины неудовлетворенности работой
2. Управление стрессом
· Основные причины, вызывающие стресс
· Типы и причины стрессовых ситуаций в работе бухгалтера
· Способы выхода из стрессового состояния
· Антистрессовые стили работы
· Психотехники и упражнения управления эмоциональным стрессом
· Механизмы снижения эмоционального напряжения, саморегуляция
· Принципы позитивного подхода
· Как совладать с поведением, вредящим здоровью
· Модель положительного стресса
3. Управление конфликтами
· Конфликты – виды и классификация, с учетом специфика работы бухгалтера
· Приемы локализации конфликта
· Поведение в конфликтах
· Практика разрешения производственных конфликтов
· Источники и причины конфликтных ситуаций
· Развитие и динамика производственных конфликтов
· Стратегии разрешения конфликтов
· Методы управления конфликтами
· Конфликты как источник и следствие стресса
· Конфликтные типы личности, их роль в конфликте
4. Проактивный подход к стрессовой ситуации
· Прогнозирование стрессовых ситуаций бухгалтера
· Умение отстоять свои интересы и права
· Уверенное поведение бухгалтера
· Твердое НЕТ бухгалтера
· Вербальная и невербальная настойчивость
· Вербальная и невербальная коммуникация
· Профилактика накопления негативных эмоций
5. Тайм-менеджмент для бухгалтера
· Профессиональная специфика управления временем бухгалтера
· Анализ рабочего времени бухгалтера
· Планирование рабочего времени бухгалтера
· Реализация системы управления временем
· Мотивация бухгалтера на успешное выполнение задач
· Прикладные инструменты тайм-менедмента
6. Эффективная самоорганизация для снижения стресса
· Оптимальная организация рабочего пространства бухгалтера
· Организация эффективной работы с информационным потоком
· Эффективное делегирование
· Способы принятия рабочих решений
· Эффективное проведение совещаний
· Контроль результатов и оценка деятельности бухгалтера
7. Что делать дома?
· Как расслабиться после напряженного дня
· Гармоничный отдых дома
· Концентрация на здоровом образе жизни
· Развитие личных интересов
· Правильное питание против стресса
! Предварительная подготовка: Желательно заранее прислать наиболее острые и волнующие вопросы из тех, что будут освещаться на семинаре. Это сэкономит время и сделает семинар более практичным.
Методы и формы работы
Занятия проводятся в режиме интенсивного взаимодействия тренера и участников. Используются работа в малых группах, мозговой штурм, наглядные материалы. Моделируются ситуации, в которых участники будут ощущать действие тех же факторов, с которыми они сталкиваются или могут столкнуться на работе. В ходе последующего обсуждения участники не только наблюдают, анализируют, делают выводы и получают необходимую теоретическую информацию, объясняющую их непосредственный практический опыт, но и соотносят с помощью ведущего свой имеющийся и полученный опыт и знания.
В стоимость входят кофе-паузы, раздаточные материалы, сертификат. Бесплатно содействуем в бронировании гостиницы для иногородних участников.
СТОИМОСТЬ:
23900
руб.