23 апреля 2026 930

Быстрый мозг. 30 дней для улучшения памяти и внимания

Марина Ермошина

Москва, 2026

ISBN 978-5-0063-0150-4

Сборник задач по тренировке мозга, созданный врачом-неврологом, предназначен для тех, кто хочет восстановить или улучшить свои когнитивные способности: память, внимание, речь, способности к обучению, скорость принятия решений. Методика проста и эффективна, а задания имеют различную степень сложности. Они отлично развивают ум, задействуя разные области мозга. При их регулярном выполнении положительные результаты не заставят себя ждать. Упражнения не требуют наличия дорогостоящего оборудования или специализированных знаний. Для оценки уровня собственной интеллектуальной производительности достаточно секундомера и калькулятора.

Книга адресована читателям самых разных возрастов. Любители головоломок и логических задач получат удовольствие от выполнения заданий, а новички смогут с интересом погрузиться в новую для себя область интеллектуального досуга. Сборник подойдет также и тем, кто хочет восстановить когнитивные функции мозга после его травм и заболеваний.

Цитата из книги

Это ваш персональный «гимнастический зал» для ума, содержащий 120 авторских интеллектуальных заданий, каждое из которых — неотъемлемая часть моей методики. Задания рассчитаны на 30 дней. Нейромарафон начинается с погружения в тонкости разминки, основанной на мелкой моторике рук. Это не просто гимнастика, а стимуляция мозгового кровообращения, эффективность которой подтверждена наукой, ключевой этап в подготовке вашего ума к успешному выполнению заданий. Я настоятельно рекомендую превратить пару упражнений из этой главы в ежедневный ритуал. Впрочем, если вам по душе иной подход, любая полюбившаяся мозговая разминка, которую легко найти в интернете, послужит прекрасным стартом. Вы погрузитесь в мир нейротренажеров и головоломок, разработанных для скрытой тренировки ваших когнитивных функций. Моя цель — чтобы вы, увлеченные разгадыванием логических задач, незаметно для себя многократно активировали память и внимание.