Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя

Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы — ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать «стоп».

Самый краткий путь к душевному благополучию — контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Авторы рассказывают, как прийти к этому состоянию.

Вот что вы узнаете:

• Почему фокус на себе — это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям;
• Как научиться отпускать контроль;
• На какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания;
• Как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности;
• Как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.
• Как изменить жизнь, не изменив отношениям с близкими.

Книга входит в топ-50 бестселлеров немецкого Amazon по самоопределению и самопознанию.