Чтобы избавиться от страха, который тормозит наше развитие, порой необходимо событие, способное поменять наши прежние представления. Но такое событие может оказаться болезненным. Поэтому бывает полезно учитывать опыт старших коллег и слушать наставников. Такими наставниками могут быть книги.
Редакция Executive.ru попросила предпринимателей и руководителей поделиться книгами, которые помогли им избавиться от страхов. Публикуем подборку довольно личных историй и благодарим всех экспертов за то, что поделились своим опытом.
1. «Накопительный эффект», Даррен Харди
Влад Морозов, основатель консалтинговой компании для экспертов
Количество страхов у предпринимателей, особенно начинающих, гораздо больше, чем у людей, работающих в найме. И это объяснимо: количество новых действий кратно выше. Но есть одна книга, которая служит мне фундаментом, с какой бы сложностью я ни столкнулся. И эта книга – «Накопительный эффект» Даррена Харди. Прочитал ее в самом начале своего пути предпринимательства, и вот уже более 5 лет она служит подспорьем для меня.
Почему именно она произвела на меня впечатление? Потому что зачастую, решая проблемы, в своей исходной точке мы сосредоточены на «обслуживании» этой «ступеньки» и не видим «лестницу» целиком.
- Боишься публично выступить на аудиторию в 100 человек? Помни, что это лишь шаг, который приблизит тебя к твоей цели «выступить в Олимпийском».
- Боишься назначить встречу с инвестором? Помни, что это шаг, который приблизит тебя к твоей цели «построить многомиллионный бизнес».
- Или ты в найме и боишься уволиться? Помни, что это тот шаг, чтобы твоя цель «построить прибыльный бизнес и ни в чем себе не отказывать» скорее осуществилась.
Прежде чем читать книги, которые точечно решают вопросы с каким-либо страхом, я бы посоветовал эту книгу. Теперь, сталкиваясь с непреодолимой задачей, я говорю себе: «Да, это непросто. Но это – накопительный эффект, помнишь?» и продолжаю делать свое дело. Это помогает мне не останавливаться и идти.
2. «Выбор. О свободе и внутренней силе человека», Эдит Ева Эгер
Виктория Фоменко, руководитель проектов в агентстве iTrend
Весной прошлого года я прочла эту книгу. Популярность автобиографического романа тогда зашкаливала, он входил в список книг, которые рекомендовали к прочтению Билл Гейтс и Опра Уинфри.
Автор рассказала о том, как переживала детство в Аушвице, Маутхаузене и в Гунскирхене, а после — пыталась адаптироваться к мирным временам, принять свое прошлое и свои травмы. Эдит Ева Эгер стала психологом и много лет работала с людьми, оказавшимися в тяжелой жизненной ситуации: ветеранами, военнослужащими и жертвами. Она сама не раз признавалась в интервью, что помогая другим людям, пыталась разобраться и в себе.
«Выбор» — удивительная книга с точки зрения своей основной идеи. Несмотря на все ужасы пережитого автором, это настоящая ода жизни. Во многом она о внутреннем стержне, который помогал выживать даже в самые темные времена и не сломаться позже. И это — умение не озлобиться на весь мир, а найти в себе что-то светлое, невинное и возможно даже детское, что хочется уберечь. На мой взгляд, выбор, о котором говорится в названии, в том, как именно относиться к происходящим вокруг событиям и своему прошлому.
Похожую идею выдвигал и Виктор Франкл: в лагерях смерти выживали лишь те, у кого было ради чего жить, кто не терял человеческий облик в погоне за коркой хлеба. Его «Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере» и «Воля к смыслу» я прочла сразу после романа-автобиографии Эдит Евы Эгер.
Эти книги научили меня тому, что именно от фокуса внимания зависит, как складываются жизненные обстоятельства вокруг. К примеру, я смогла проработать свой страх водоемов — сейчас неплохо катаюсь на вейксерфе, плаваю на каяках, а недавно с большим удовольствием занялась яхтингом. Пока паниковала в воде, в голове крутилось: «Если смог другой человек, смогу и я». Позже таким же образом я смогла заняться конным спортом, прыгнуть с парашютом и в ущелье с веревкой — роупджампинг. И даже забиралась на скалы вместе с альпинистами.
5. «Ненасильственное общение», Маршалл Розенберг
Виктория Белых, сертифицированный коуч
Благодаря этой книге я избавилась от страха осуждения и непринятия, который мешал мне выражать свои мысли и действовать так, как я хочу. Избавилась от синдрома хорошей девочки. Раньше я старалась говорить людям «да», даже когда мне это доставляло дискомфорт. И даже тем, на кого я была обижена. Мне казалось, что своим отказом я обижу их и они перестанут со мной общаться. Я боялась говорить «нет» своему руководителю, потому что была уверена, что это скажется на моей репутации.
Страхи приводили к тому, что все сложные разговоры я старалась откладывать, игнорировать, лишь бы не столкнуться с осуждением или отказом. Эта книга – настоящая энциклопедия. Она поможет, в первую очередь, разобраться в себе и принять, что ваши потребности могут не совпадать с потребностями других, и это нормально. Автор объясняет, что для эффективной коммуникации очень важно выражать свои желания и взгляды и при этом слышать, что говорят другие о своих потребностях. И находить компромиссные решения, которые не ущемляют ваши интересы и при этом удовлетворяют и интересам второй стороны.
В книге дается очень много практических рекомендаций, как выстраивать долгосрочные отношения. Приводятся примеры, как вести диалог, когда человеку нужно в чем-то корректно отказать. Какие вопросы нужно задавать, чтобы глубже понять его намерения и сформулировать свой ответ в соответствии с этими ожиданиями.
Автор показывает на примерах, как строить беседу без манипуляций. Например, вместо «Ты никогда меня не слушаешь» рекомендует говорить «Мне бы хотелось, чтобы ты был более внимательным к моим словам». Или избегать высказываний, подразумевающих чью-то неправоту, так как это не способствует укреплению связи, а, наоборот, настроит собеседника против.
Книгу рекомендую абсолютно всем, в том числе уверенным, что у них с коммуникацией проблем нет. Каждый найдет полезные советы, которые помогут построить здоровые отношения с любым окружением – с мамой, мужем, начальником, подчиненным или заказчиком.
4. «Хохот шамана», Владимир Серкин
Елизавета Лаврова, генеральный директор компании «Трипитака»
Эта книга помогла мне преодолеть страх перед публичными выступлениями и научила создавать сильные, жизнеспособные проекты.
В 2018 году я испытывала трудности с выступлениями, с коммуникацией: мне сложно было разговаривать на совещаниях, доносить мысли до аудитории на семинарах, тренингах – потому что всегда волновалась: а вдруг я говорю глупости, вдруг я скажу слова, которые будут неправильно поняты. Я готовилась к совещаниям и выступлениям, но когда приходило время что-то сказать, у меня будто ком подступал к горлу. Моя знакомая, с которой я занималась йогой, посоветовала мне книгу Владимира Серкина «Хохот шамана». Сначала я ее прослушала на бегу в аудиоформате, потом поняла, что нужно ее прочитать, и прочла. И мысли, заложенные автором, легли на благодатную почву.
Что я вынесла из этой книги?
Что я – сущность талантливая, индивидуальная, и мне нужно только себя познать. И главное – быть здесь и сейчас, не думать о будущем, о том, как что-то будет происходить, как его воспримут, и доносить свои чувства людям именно так, как я их чувствую. Это не значит, что о будущем вообще не нужно думать.
Просто, произнося речь, донося до аудитории мысль, нужно быть здесь и сейчас, понимать, какие эмоции испытывают слушатели, знать, что они чувствуют. И, привнося эти эмоции и чувства в свою речь, можно коротко, просто и быстро донести свою мысль до людей. И дверь открылась! Во время совещаний я говорила себе: «Лиза, будь здесь и сейчас, говори то, что думаешь, неси людям свои чувства и эмоции». И моя речь стала литься рекой!
Вторая мысль, которую я вынесла из этой книги: любое наше действие имеет свою философию, свой смысл. И проекты, которые мы делаем, тоже. Достаточно понять философию выполняемых задач и донести ее заказчику. И тогда все становится проще, заказчик быстрее и качественнее принимает твою работу. А главное, твой проект живет, потому что у него есть смысл.
Автор приводит для иллюстрации пример из жизни. Он пишет: «Если хочешь иметь здоровые суставы и ноги, не обувайся сидя на лавочке – обувайся стоя». Простая истина, правда? Суть здесь в том, что ты имеешь свою философию: тебе лавочка не нужна, так как есть понимание, для чего надо обуваться стоя. Поэтому любой проект должен иметь свой смысл и свою философию, и тогда он будет успешным. А главное, такие проекты потом живут и приносят успех предприятию.
5. «45 татуировок», Максим Батырев
Егор Оболенский, руководитель компании Cornette Group
Преодолеть страх перед неизвестным помогли мне произведения Максима Батырева из серии о «татуировках»: «45 татуировок продавана», «45 татуировок менеджера», «45 татуировок личности». Я начал знакомство с этой серией с книги о воспитании ребенка по совету моего друга. А затем прочел и все остальные.
В тот момент я строил свой бизнес, и этот процесс сопровождался страхом, потому что это было движение в неизвестном направлении, и мне казалось, что кроме меня никто такое не проходил. А значит, никто не может и подсказать дальнейшие шаги, никто не научит, что сделать, чтобы потенциально улучшить мое движение в неизвестность.
И вот именно в тот момент мне попались книги Богатырева. В них содержатся очевидные на первый взгляд, но глубоко раскрытые вопросы о том, как структурировать бизнес и работу и как выстроить какие-то жизненные моменты. А самое главное – я понял, что я не один такой, что другие люди тоже сталкивались с подобными проблемами. И это дало мне силы для движения вперед. Сейчас я владею преуспевающим бизнесом, и, хотя он по-прежнему редкий в России, я точно знаю, в каком направлении двигаюсь.
6. «Бенджамин Франклин. Биография», Уолтер Айзексон
Михаил Улитин, основатель экосистемы и бизнес-клубов «Пантеон»
Эта книга помогла принять важное в моей жизни решение. Я жил в Сочи, вел встречи местного бизнес-клуба. Идея о серьезном масштабировании периодически приходила мне в голову, но никаких конкретных действий для этого не предпринимал.
Пока один очень близкий по духу мне человек не порекомендовала к прочтению эту книгу. В биографии Франклина я для себя увидел реальное доказательство того, что возможно достичь результатов глобального масштаба практически из ничего.
Бенджамин Франклин, будучи активным человеком, сам сформировал свое окружение, которое помогло ему достичь небывалых высот. В 1727 в Филадельфии он основал «Хунто», также известный как Клуб кожаных фартуков. Его целью было обсуждение вопросов морали, политики философии, а также обмен знаниями. В 1743 году как ответвление этого клуба возникло Американское философское общество, в которое входили первые президенты США: Джордж Вашингтон, Джон Адамс, Томас Джефферсон; а также первый государственный казначей США – Александр Гамильтон.
Этот инсайт послужил толчком к переменам в моей жизни. Я понял, что одна из главных задач моей жизни – это построение вокруг себя сильного окружения, благодаря которому достигну и личные и самые амбициозные цели. Находиться в комфортной для себя среде, прислушиваться к советам сильных единомышленников – это механизм роста.
Я принял решение переехать в Москву. Начал строить экосистему для предпринимателей, инвесторов и стартапов с филиалами уже в 3 городах – Москва, Сочи и Волжский. В планах открытие бизнес-клубов в других городах и регионах России, а также выход на международный уровень. Вот так биография неординарного человека, жившего в XVIII веке, оказывает влияние до сих пор и помогает принимать верные решения.
7. «Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем», Фил Найт
Владислав Полагушин, эксперт по e-com в сфере fashion и ведению бизнеса на маркетплейсах
Стремительной трансформации после прочтения книг я не переживал, но меня вдохновляют истории становления предпринимателей. По моим наблюдениям, их рост всегда выглядит органично: начал с одного, плавно перешел в другое, третье и т.д. Оглядываясь назад, я вижу то же самое и ощущаю, что я на верном пути. Также эти истории поддерживают в моменты, когда надо принять пугающее многих владельцев бизнеса решение.
К примеру, мне понравилась книга Фила Найта «Продавец обуви». Это история компании Nike, рассказанная ее основателем. И, как мне кажется, классический пример создания бизнеса. Компания очень быстро росла, и ей постоянно не хватало денег. Поэтому команда брала кредитную линию в банках раз в год. Спустя 12 месяцев ее нужно было возвращать. Однажды банк отказался продлевать займ и потребовал вернуть сумму. По факту, в тот момент существование всей компании висело на волоске – без денег они не смогли бы обеспечить производство. Выйти из пике им помог нетворкинг.
Этот отрывок встает перед глазами каждый раз, когда в моей компании идет рост, и на него не хватает финансирования. Именно сейчас я переживаю такую ситуацию: объем заказов и продаж сильно растет, приходится выкручиваться, чтобы найти товар – брать кредиты, договариваться об отсрочках с поставщиками.
Книга дала мне понимание, что брать заемные средства — норма для бизнеса, который нацелен на масштабирование, я перестал этого опасаться. Когда ты несколько лет строишь компанию — нужно иметь силы перешагнуть через свои страхи ради ее дальнейшего процветания.
Возможно, когда я вижу, с какими проблемами сталкивались предприниматели, построившие крупные компании, то начинаю воспринимать собственные трудности легче, и решать их становится намного проще. Здесь нельзя не вспомнить книгу про Илона Маска – сколько проблем у него было и с Теслой, и со SpaceX. И какой запас терпения требовался, чтобы не сдаться и преодолеть вызовы.
Считаю, что такие книги полезны предпринимателям. Многие, сталкиваясь с трудностями в бизнесе, начинают паниковать, кто-то даже закрывает свое дело. И даже не задумывается о том, что у проблемы есть множество решений. И оно уже найдено другими, достаточно только посмотреть. Или же подобрать вариант, которым можно вдохновиться для своего выхода на новую высоту.
8. «К черту все! Берись и делай!», Ричард Брэнсон
Наталья Богатова, эксперт Executive.ru
Эта книга впервые заставила задуматься о собственном бизнесе и не только задуматься, а перейти к действиям.
Я увидела, насколько можно быть бесстрашным, не бояться ввязываться в совершенно для тебя неизведанные области бизнеса, жизни, увлечений и всего прочего. Трудно назвать область, куда не влез этот человек. Не везде он добивался результата, но его вера в себя, которая помогла ему начать успешный бизнес, еще будучи подростком, помогала ему находить те самые жемчужины, которые потом стали флагманами империи Брэнсона.
Кроме того, личное бесстрашие этого человека тоже вдохновляет. Я не представляю, как успешный бизнесмен, живущий в комфорте, дважды пересек Атлантический и еще Тихий океан на воздушном шаре. Потом он прокатился на лыжах голышом. А чтобы прорекламировать свою газировку, проехал по Таймс Сквер на танке и выстрелил в рекламный щит колы. А его презентация сети салонов для новобрачных, где он появился в свадебном платье и с макияжем...
В общем, можно по-разному относиться к этому человеку, но смелость – это, несомненно, одна из причин его успеха.
9. «Где мой сыр?», Спенсер Джонсон
Елена Агафонова, эксперт по счастью и карьере
Книга, которая произвела на меня наибольшее впечатление в плане любых страхов, и особенно страха перемен – «Где мой сыр?» Спенсера Джонсона. История самая что ни на есть простенькая, можно читать детям. Кстати, я именно так и сделала когда-то: прочитала книжку вместе с сыном, которому тогда было что-то около 6-7 лет.
Персонажей всего четыре: две мышки и два человечка. Все сначала живут в лабиринте, полном сыра. И у них нет проблем. Как-то они все находят огромный запас сыра и несколько расслабляются. А потом сыр пропадает. Совсем. И мыши быстро ориентируются, следуют интуиции и исчезают в поисках лучшей жизни.
А вот человечки ведут себя по-разному. Один остается ждать у моря погоды. А второй отправляется в поход. И по мере продвижения оставляет еще что-то вроде подсказок для своего друга в виде надписей на стенах. Типа «Двигайся в новом направлении, это поможет найти сыр!» или «Как только отпустишь старый сыр, сразу найдешь новый» и т.д.
Понятно, что сыр в этой книжке напоминает наши привычки, шаблоны и нежелание меняться. А выводы, которые в итоге делают человечки, простенькие, но страшно верные:
- Изменения происходят, это нормально.
- Ожидайте изменений!
- Будьте внимательны к изменениям.
- Адаптируйтесь к изменениям быстро.
- Меняйте себя.
- Радуйтесь переменам!
- Всегда будьте готовы к быстрым изменениям.
От души рекомендую эту книжку всем, кто пока испытывает сомнения, страхи и тревоги по поводу того неизвестного, что ждет за поворотом
10. «Ташкент – город хлебный», Александр Неверов
Игорь Логинов, руководитель группы компаний Clever bros
Вопрос, который мне часто задают дети – «А чего ты боишься?». Как таковое чувство сильного страха мне не знакомо. И для себя я попытался определить, что меня закалило. Отмотав назад, я вспомнил, как читал свою первую книгу – повесть русского писателя Александра Неверова «Ташкент – город хлебный».
Главный герой проделывал огромный путь, чтобы привезти домой хлеб. Он голодал, ему было одиноко, холодно, страшно. И мне было так страшно за него. Ташкент не оказался городом хлебным, не оправдал ожиданий героя, но я прошел путь вместе с ним и стал сильнее. С тех пор я не могу вспомнить, чтобы мне было очень страшно.
Страхов, на которых можно замкнуться много, но они иррациональны. Я не боюсь допустить ошибку, так как знаю, как разобраться. Не боюсь умереть, в конечном итоге мы все смертны. Не боюсь войны, болезней, потерь – зачем переживать заранее? Я испытываю естественный страх перед неизведанным, но и он больше про интерес.
Приведу в пример две ситуации, где мне было страшно, но я выбирал действовать и страх отступал.
- В первый раз я оказался на стройке на высоте 6 метров и должен был по узкой доске перейти с одной точки на другую. В середине пути я понял, что доска прогибается, и я могу упасть. Было страшно, но я быстро сообразил, что надо занять горизонтальное положение и проползти – чистая физика. Пути назад не было. А через пару дней я по этой доске уже бегал, и мой вес она спокойно выдерживала.
- Во второй раз я проходил тест, чтобы стать подводником. Нужно было зайти в закрытый отсек барокамеры, где поднимают давление, и в полной амуниции для погружения нырнуть под трубу и естественным способом всплыть. Многие паниковали. Но я даже не успел толком испугаться, четко услышал инструктаж и быстро выполнил задание.
У страха есть недостаток – он сковывает, а я люблю летать. Я улетаю в своих желаниях, мне нравится подняться над ситуацией и увидеть ее сверху. Со скованными крыльями взлететь не получится.
Материал подготовлен с помощью сервиса «Лига экспертов» Executive.ru.
Подать заявку в Лигу экспертов
Читайте также:
"Где мой сыр?" на самом деле очень наглядная книга о том, как люди себя ведут в стрессовой ситуации. Прочитала не так давно, очень легкая, понятная, а главное - со смыслом. Чем-то напомнила "Иди туда, где страшно".