Планирование карьеры49693

Что делать, если работа мечты превратилась в кошмар

Эти пять советов помогут вам пережить стресс на новой работе.

Вы месяцами ходили на собеседования, перезванивались и переписывались с работодателем, и наконец получили должность, о которой давно мечтали. Но, едва приступив к работе, вы обнаружили, что мечтали совсем о другом.

«Медовый месяц внезапно закончился, и стало ясно, что это работа, – говорит Керри Хеннон, эксперт по переходным этапам развития карьеры (поиску новой работы) и автор книги «Полюби свою работу: Новые правила достижения счастья в карьере». – Работа – это не слова из шести букв. Это труд. И он не всегда воплощает наши мечты. Здесь обязательно найдется своя матчасть».

Даже если вы обнаружили, что вожделенная должность не соответствует вашим ожиданиям – еще не все потеряно.

1. Позвольте себе некоторое время погрустить

Даже если вы ненавидели свою прошлую работу, все же она была вам хорошо знакома. В ней вы создали много связей и определенную репутацию. «Но теперь вы опять новорожденный», – иронизирует Хеннон. Она рекомендует отвести не менее шести месяцев на то, чтобы привыкнуть к новым обязанностям и условиям работы, и хотя бы год после этого не пытаться что-либо изменить.

«Я всегда советую людям оставаться на месте от трех до пяти лет, и только потом искать что-то другое». Человеку, который проработал в одной компании менее года, сложно будет объяснить свою мобильность следующему работодателю. Кроме того, каждому новому сотруднику необходимо некоторое время на то, чтобы пройти обучение и ознакомиться с ценностями компании, прежде чем он научится справляться с новыми обязанностями. Поэтому не стоит предпринимать резкие шаги.

2. Определите проблему

Составьте список того, что вам нравится и не нравится в новой роли. Возможно, все командировки, которые обещала вам новая должность, звучали как заветная мечта. Но бывать в аэропорту четыре раза в неделю и жить на чемоданах – нелегкий труд.

Иногда неприятные аспекты новой работы не имеют ничего общего с вашими служебными обязанностями. Это может быть дорога в офис и обратно, график или даже отсутствие собеседников, с которыми было бы приятно обедать. Когда вы точно определите, что именно расстраивает вас, назначьте встречу с руководителем, чтобы вместе поискать решения.

Ключевой момент: постарайтесь, чтобы ваша речь не звучала как жалоба.«Тон беседы должен быть ориентирован на решение проблем, – говорит Анна Брей, исполнительный директор и тренер по карьерному росту в Jody Michael Associates. – Думайте именно об этом и указывайте на специфику».

Например, возможно, вы предполагали, что у вас будет больше работы с клиентами, а на деле вы чаще всего сидите одни за своим столом. «Скажите руководителю, что прямое общение один на один с клиентом вдохновляет вас и что вам его не хватает. Спросите, есть ли способ встроить его в ваш рабочий день».

3. Попробуйте восстановить уверенность в своих силах

Начиная работу на новой должности, сотрудники часто страдают от синдрома самозванца. Они сомневаются в своей способности выполнять непривычные обязанности, чувствуют себя неадекватными и беспокоятся, что устроились на эту работу обманом.

Если на своей прежней работе вы были суперзвездой, то у вас вполне могут возникнуть трудности, если придется опять начинать с чистого листа. «Сейчас вы начинаете с нуля, и вам, вероятно, захочется с ходу произвести по-настоящему хорошее впечатление, – комментирует Брей. – Но имейте в виду, что на это уйдет некоторое время».

Помните, что менеджеры по найму тоже не зря сидят на своих рабочих местах; вы прошли процесс собеседования и были наняты по какой-то причине. Однако, если в вашей новой работе есть какой-то аспект, с которым вы не готовы справиться, ищите возможности для обучения и онлайн-семинары, чтобы устранить пробел в знаниях.

Хэннон советует: «Если ощущаете, что запутались в своих новых обязанностях, не стесняйтесь обращаться за помощью. Они хотят, чтобы у вас все получилось. Они потратили на процесс найма время и деньги. Они не хотят, чтобы вы потерпели неудачу».

4. Найдите наставника

Устроившись на новую работу, поищите того, кто сумеет вам помочь. В некоторых компаниях имеются официальные программы наставничества, когда к каждому новичку приставляют ветерана; если здесь это не принято, то найдите опытного коллегу, занимающего аналогичную должность, и обратитесь к нему за помощью и руководством.

Полезно задать ему вопросы о принятых в компании правилах поведения, обменяться идеями и найти ответы на самые общие вопросы о компании и ее трудовой жизни. «Приходя в компанию, вы хотите выглядеть совершенством и показать, какая вы суперзвезда; но вам придется слегка пересилить себя», – поясняет Хэннон.

5. Обустройте жизнь за пределами работы

Если на работе вам приходится нелегко, будет очень полезно иметь еще и другие занятия, которые позволят вам почувствовать себя счастливыми. Изучайте новый язык, устройтесь куда-нибудь волонтером, придумайте новое хобби, займитесь фитнесом или запланируйте встречу с друзьями.

«Можно делать что-то, что существенно оживит ваше свободное время, и это отлично скажется на опыте работы», – утверждает Майк Льюис, автор книги «Когда прыгать: Что делать, если ваша работа – это не та жизнь, которой вам хочется» (When to Jump: If The Job You Have Isn't The Life You Want).

Важно также заботиться о своем здоровье, сохранять хорошую форму и не позволять стрессу проникнуть во все сферы вашей жизни. «Защищайте свой сон. Новая должность всегда означает длинные и напряженные рабочие дни. Защищайте это время, – пишет Брей. – Вы же знаете, что нужно перезарядиться и вернуться со свежей головой».

Источник: Кэтрин Вейсел, CNN Business. Перевела с английского Елена Леонтьева.

Фото: pixabay

Смотреть комментарии