«Ничем не может человек распорядиться в большей степени, чем временем»
Л. Фейербах
Час работы планирования четыре часа работы
Правило Тайм-менеджмента
Цель тренинга: Сформировать у участников целостное представление о системе тайм-менеджмента и отработать на практике инструменты эффективного управления временем.
Аудитория тренинга: специалисты,которые хотят научиться эффективно управлять собственным временем.
В результате тренинга участники:
1. Осознают индивидуальную внутреннюю концепцию времени, влияющую на эффективность использования временных ресурсов.
2. Овладеют широким спектром эффективных инструментов тайм-менеджмента, позволяющих повысить эффективность распределения временных ресурсов и выполнения задач в рабочих ситуациях.
3. Осознают индивидуальные источники временных потерь и отработают приемы эффективного самоменеджмента.
1. Время как ресурс и цель
Практика:
- тест на определение персональной концепции времени
- составление колеса баланса жизненных целей и ценностей и диагностика удовлетворенности результатами своей деятельности
- составление плана-100
- работа с долгосрочными целями участников по заданной модели
2. Принципы среднесрочного и краткосрочного планирования
Практика:
- решение бизнес-кейса
- отработка на практике критериев SMART и коуч-вопросов
- деловая игра
- решение кейса на планирование в условиях давления времени
3. Эффективный самоменеджмент
Практика:
- решение кейса по теме
- определение своих индивидуальных поглотителей и разработка приемов работы с ними
- индивидуальное упражнение: АBC анализ ситуации для работы со стрессом - приемы работы на уровне сознания
- методы самонастроя на работу и выхода из стрессовых ситуаций – отработка приемов работы на уровне подсознания
- ролевые игры по отработке навыков справляться с коммуникативными поглотителями времени
- разработка плана «Баланс рабочей и личной эффективности» по заданной схеме
По окончании всего курса каждый участник получает Сертификат московского Центра подготовки бизнес-тренеров и развития персонала «ТренерПРОФИ», о прохождении участником обучения по указанной программе.
Продолжительность тренинга: 8 часов (1 тренинговый день).
Обучение проходит с 10.00 до 18.00 с перерывами на обед и кофе-брейки
ВЕДУЩАЯ ПРОГРАММЫ:
Наталья Кириллина – бизнес-тренер, тренер-консультант Центра «ТренерПРОФИ». |