Стать автором
Вход
Регистрация
Сообщество
Карьера
Бизнес-образование
Менеджмент
Финансы
Новости
Форумы
МИРБИС
- Организатор -
ELMA
KPI-DRIVE
Quorum Conference
Бизнес-школа ITC Group
Бизнес-школа АМИ
Высшая школа бизнеса НИУ «Высшая школа экономики»
Московская международная высшая школа бизнеса МИРБИС
Правовест Аудит
Русская Школа Управления
Центр международных программ МВА ФЭСН РАНХиГС (ранее – Кингстон/РАНХиГС)
Школа Ораторского искусства Алексея Соболева
- Город -
Москва
Санкт-Петербург
Извините, регистрация на это мероприятия уже закончилась. Вы можете выбрать другое мероприятие из
нашего каталога>>
Русская Школа Управления
Тренинг "Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания"
09:00
21 ноября 2018
—
16:15
23 ноября 2018
ОТРАСЛЬ:
Образование
ФОРМАТ:
Открытый
Тайм-менеджмент
Цели и Ранжирование задач по приоритетам
Цели Тайм-менеджмента
Ключевые рабочие цели каждого участника
Как определить приоритеты в делах?
Метод «АВС»
Метод «Матрица Эйзенхауэра»
Организация рабочего времени
Принципы концентрации на главных задачах.
Правило Парето
Как присутствовать в настоящем моменте
Основы продуктивности
Причины непродуктивности и прокрастинации
Методы повышения продуктивности
Инструменты планирования рабочего времени
Горизонты планирования
Принцип 10/90
7 шагов Недельного планирования
Принцип 60/20/20
Группировка схожих задач
Планирование на день по «Альпен» методу
«Кайросы» и «Хроносы» - потенциал для эффективности
Планирование «Жёстких» и «Гибких» задач
«Слоны», «Бифштексы» и «Лягушки» - планирование сложных и нелюбимых дел
Ситуационное планирование
Использование программного обеспечения как инструмента тайм-менеджмента
Основные похитители времени
Причины отвлечений
Основные похитители времени
Где найти время
Методы оценки затрат времени
Хронометраж
Метод аналогий
Нормирование труда
Описание бизнес процессов
Самомотивация и мобилизация ресурсов
Основные мотивационные факторы
Из чего состоит самомотивация
Инструменты исследования факторов самомотивации: что работает, а что нет
Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние
Практикум:
Составление карты индивидуалных мотиваторов
Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить
Практикум:
Ревизия своих ограничивающих убеждений во всех сферах жизни
Поддерживающие убеждения - программа к действию
Что такое убеждения, как они возникают и формируются
Основные ресурсы: повышение уверенности и укрепление самооценки
Навыки эмоциональной компетентности
Способы управления собственными эмоциями
Методики саморегуляции: быстрый выход из нересурсных состояний и вход в эффективные ресурсные состояния
Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации. Отличие кризисной и некризисной мобилизации
Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации.
Стратегия успешного мобилизационного поведения
Кризисный тайм-менеджмент
Как успевать при частой смене приоритетов
Как выбрать из множества задач актуальные
Как решать задачи в условиях ограниченных ресурсов, при смене приоритетов, при отсутствии стратегии
Синдром хронической усталости
Коррекция нагрузок и планов
Применение закона Парето в отношении собственных ресурсов
Методы самовосстановления
Выявления индивидуальной устойчивости к возрастающим нагрузкам и индивидуальной стрессустойчивости
Развитие памяти
Управление информацией: чтение, память, внимание
Информационный стресс: как успевать читать все необходимое
Практикум
: Скорость обработки информации
Как увеличить скорость чтения: 7 правил быстрого чтения
Практикум
: Чтение зигзагом или по диагонали?
Как бороться с регрессией при чтении: 10 способов удержания в памяти прочитанного
Практикум
: Особенности моей памяти
Запоминание текстов, телефонов, пинкодов, иностранных слов, лиц, имен на основе методов: «Ассоциаций», «Мозговых карт», «Римской комнаты»
Способы увеличения концентрации внимания: как не отвлекаться на посторонние мысли и дела?
СТОИМОСТЬ: 30000
руб.
КАК ДОБРАТЬСЯ
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
м. Василеостровская / м. Спортивная, Биржевой переулок 2, литера А Гостиница "Sokos Palace Bridge"
Контакты
КОНТАКТНОЕ ЛИЦО:
Бороздинова Регина
КОНТАКТНЫЙ EMAIL:
zayvka@uprav.ru
КОНТАКТНЫЙ ТЕЛЕФОН:
+7 (499) 648-11-02
Расскажите коллегам: